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1、首先，在应用商城上下载安装小米运动软件。
2、打开小米运动软件，登录自己手机所绑定的小米账号。
3、然后设置允许打开蓝牙。
4、点击右下角我的这个选项，然后再点击添加新设备。
5、选择小米手环，然后将手环贴近手机后进行搜索，手环震动时敲击手环，即可绑定成功。
步骤：
1、打开小米运动APP。
2、把“心率监测”关闭或者将心率监测的频率调到1分钟以上，PAI就会自动关闭了。
小米手环是北京小米科技有限责任公司于2014年7月22日下午4点发布的一款产品。
小米手环延续了小米产品一贯的高性价比，定价为79元。
小米手环可以解决人们运动时能量计算的问题。
小米手环售价79元，腕带有黑，橙，红，绿，蓝，青六种配色可选。
小米第一代以及第二代手环属于基础手环，手环中仅有时间以及部分运动数据计数功能，而第三代以及第四代手环添加了NFC功能，您可以使用小米手环支付公交费用。
同时第三代以及第四代手环还添加了“小爱同学”，内置102种智能语音场景，这让您的操作变得更简单。
资料拓展：想要给小米手环充电，那么您需要将手环主体取下来，然后放到固定的充电接口中就能进行充电。
小米手环不支持拨打/接听电话，但支持来电显示（需手动开启），若遇到来电不想接的情况，您可以在手环上拒接。
小米手环系列产品支持蓝牙4.0的Android4.4及以上的Android设备或iOS9.0及以上版本的iOS设备连接使用。连接使用小米手环，需下载小米运动App。
在小米运动APP的运动模式下，如果开启了户外跑、室内跑、骑行或健走中的任意一项，只需抬起手腕即可在小米手环3屏幕里实时查看运动中的时长、里程、心率、速度等关键数据，非常快捷方便。
小米手环中也有微信、QQ等应用，只能查看消息，不能发送消息。
目前只能显示跑步的步数，跑的里程数、时间段和消耗的热量。
小米手环的功能：
1、手机解锁不用输密码。
2、监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒。
3、超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片。
4、洗澡时无须摘下。
使用方法：以小米10为例，打开手机，找到小米运动应用，点击首页右上角的加号按钮，选择手环，手机会自动搜索手环，手环会收到提示，点击对号即可绑定使用。
手环使用技巧：1、小米手环5可以设置密码，打开小米运动首页，点击我的，进入个人主页，点击“我的设备”，找到“离腕锁定”，点击“解锁密码”，之后设置密码即可。
2、小米手环5可以设置闹钟，打开小米运动，打开个人中心，点击“我的设备”，找到手环闹钟，设置时间即可使用。
3、小米手环5可以更换操作语言，打开小米运动，打开手环设置管理页面，点击手环语言，之后设置语言即可。
4、小米手环5可以开启压力监测，打开小米运动，可以在心率设置页面开启，还可以使用心率预警功能。
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