当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 含热量高的食物有哪些
1、动物脂肪和肉类，包括猪油，牛油，红烧肉，牛肉，羊肉，鸡肉以及各类腌制的肉类，香肠，各种肉汤，鸡汤等动物蛋白质。
2、各类油炸的食物，常见的有油条，油饼，炸鸡腿，炸鸡翅，以及方便面，薯条等。
3、各类甜点和饮料，包括蛋糕，奶酪，冰淇淋，巧克力，还有含糖比较多的各种奶茶和其他饮料。
4、各种果品、坚果类食物，包括榴莲，荔枝，椰子，牛油果，菠萝蜜。各种坚果，如松子，核桃仁，花生，腰果，瓜子等。
1、问余何意栖碧山，笑而不答心自闲。桃花流水窅然去，别有天地非人间。——李白《山中问答》
2、采菱渡头风急，策杖林西日斜。杏树坛边渔父，桃花源里人家。——王维《田园乐》
3、树头树底觅残红，一片西飞一片东。自是桃花贪结子，错教人恨五更风。——王建《宫词一百首》
4、桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情！——李白《赠汪伦》
5、肠断春江欲尽头，杖藜徐步立芳洲。颠狂柳絮随风去，轻薄桃花逐水流。——杜甫《绝句漫兴九首》
6、念远心如烧，不觉中夜起。桃花带露泛，立在月明里。——聂夷中《杂曲歌辞·起夜半》
7、西塞山边白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。青箬笠，绿蓑衣，春江细雨不须归。——张志和《杂歌谣辞·渔父歌》
8、草色青青柳色黄，桃花历乱李花香。——贾至《春思》
1、牛奶具有镇定安神的作用。睡前饮用牛奶有助于睡眠，可以使人快速进入梦乡，睡一个踏实安稳的好觉。
2、牛奶具有美容功效。牛奶含有丰富的蛋白质，乳脂肪，维他命，矿物质等，具有天然保湿效果，也很容易被皮肤吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。
3、牛奶中含有丰富的锌元素，有助于伤口快速愈合，因此去医院看病人的时候都喜欢送牛奶。
4、牛奶含有丰富的钙元素，尤其是高钙奶，有利于骨骼，牙齿的生长，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，强身健体。
5、牛奶含有丰富的铁铜，乳磷脂等，可以大大提高大脑的工作效率，同时牛奶中还含有丰富的镁元素，可以降低心脏疲劳。上班族的年轻人常喝牛奶，可以保持精力充沛，以更高更快的效率投入到工作之中。
6、牛奶中含有丰富的微量元素，对中老年人的健康很有益处。中老年人常喝牛奶可以延缓衰老，降低高血压，脑血管疾病的发病率。
1、苹果
苹果是我们在日常生活中经常会食用的一种水果，其实长期的食用苹果对于我们的身体是有一定的好处的，补锌就是其中的一种，苹果一直就有“益智果”与“记忆果”的美名。苹果除了富含锌这种微量元素之外，它还富含脂质、糖类、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高。如果孕妇多吃苹果，能够补充身体所需的锌，而且有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。
2、坚果
在出现缺锌的时候坚果也是可以帮助我们进行补锌的，比如我们在生活中经常会吃的核桃、花生、杏仁、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富，特别是花生，花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。还有杏仁，坚果中的杏仁不但含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡，很适合孩子食用。
在根据营养成分的了解中我们知道，每100克杏仁中含蛋白质25克左右，脂肪50克左右，亚油酸8-12克，它还含有18种氨基酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E,锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维。
3、瘦肉
瘦肉当中也是含有丰富的锌，比如牛肉、瘦猪肉，这些是最容易获得的富锌食物。动物食品含锌量普遍较多，每一百克动物食品中大约含锌3—5毫克，并且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。
4、牡蛎
天然食物中，牡蛎的含锌量最高，每100克牡砺含锌100毫克，因此食用牡砺可以起到补锌的作用。而且牡蛎肉味道鲜美，营养全面，还有润肌肤、美容颜、降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，所以牡蛎被视为健美强身的食品。但需要注意的是牡蛎含有高胆固醇，不宜天天食用。
《七个世界一个星球》是腾讯视频上一个BBC的高分封神纪录片，不仅有自然风光，而且还有众多没见过的野生动物，可爱的可怕的一个都不少，拍摄团队简直是拿生命在创作。看的时候给这些动物们脑补了各个人设，如果让它们出道，各种担当绝对可以组个团了。
1、实力派舞者，南极海豹。哪怕暴风雪还坚持尬舞。
生活在零下40度的环境里，小海豹刚刚出生不久，就跟着妈妈学游泳。水下游泳，温暖又舒适，还能躲开恶劣天气，希望北方没有暖气的天气里，也能这样骄傲的活着。
2、纯情小可爱，南露脊鲸。
它们单纯不谙世事，所以常常受到伤害。主动接近捕鲸船，那些邪恶的人专门捕杀带着幼崽的南露脊鲸。直到后来剩下35只雌性南露脊鲸的时候，各个组织才意识到保护的重要性。其实看到这一段我心情有点沉重，天性的善良不是错，人类的打扰才是症结所在啊！
3、黑人问号表情包担当，勘察加棕熊。
造型可爱，天然表情包素材来源。生活在亚洲的勘察加棕熊们为了找食物，有勇气扑进滚烫的温泉，有的不小心就会被烫死。这种为了吃不顾一切的勇气，可以说是动物界的吃货之光了...当然这背后也不乏人类乱砍滥伐导致棕熊的食物来源锐减...
4、最佳歌王，印尼森林的扛把子，苏门答腊犀牛
苏门答腊犀牛，吃喜欢的水果，通过粪便来传播种子，这样它喜欢的水果就可以生长在自己的周围。感觉这也是机智的人生。
他们靠自己声音寻找伴侣，可是常常没有回应……因为现有的苏门答腊犀牛只剩下70头……他们的单身听上去是个悲伤的故事。
5、长腿担当，原驼
第三集中出现的原驼作为骆驼的近亲，原驼看起来没有驼峰，草原上的大高个儿腿长2米可以很迅速发现天敌美洲狮的埋伏，时不时就在草原上上演“为什么追我”的戏码。
你看，动物们多可爱，可是动物们又多无奈。有些看似戏剧性的行为背后，都有人类的“添油加醋”他们也本该自在舒服地活在这颗星球上。在第三集里面，镜头前一秒还停留在清澈的南美洲湖泊，远景一拉原来这河流湖泊的不远处就是人类的公路、水力发电厂......原来这干净的自然之地只存在于人类社会中的小小一隅，动物们的生存空间正越来越少...这样的差异感震撼又有些难过。这个纪录片不仅仅代表了BBC的优质制作水平，也让人跟着关心它们的出生，饮食等等的生活细节。尽管我们有时候觉得自己“太难了”，可是那些小动物们在面对生存考验的时候不也在坚强努力的活下去吗？
强力安利《七个世界一个星球》，一共用七集在介绍七个大洲的动物，生活在离我们很远也很近的地方，准备继续追下去。
这里也安利大家更多动物类高分纪录片，例如《王朝》《地球脉动》都在豆瓣有很高评价，不同的叙事风格，如果你很喜欢动物，那这些都很适合你，看完就可以去申请自然课代表了。
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