当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 鸽子蛋的营养价值比鸡蛋高吗
鸽子蛋和鸡蛋的营养价值一样。鸽子蛋蛋白质：12.3克（每100克），鸡蛋蛋白质：13.3克（每100克）。两者中的蛋白质均比较接近人体蛋白的组成，容易被人体所吸收。因此总体上，鸽子蛋与鸡蛋的营养价值差异不大。鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，亦有改善皮肤中弹力纤维性等功能。鸡蛋含有重要的营养物质，还可以帮助我们补充铁元素的缺少。鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。
鸽子蛋煮十分钟就能熟。
1、先洗净鸽子蛋，加入200ml的水，用盐15克腌制一晚；
2、将腌制过的鸽子蛋洗净装入盘中备用；
3、锅内放入适量的水，开大火，水开后放入鸽子蛋隔水蒸煮；
4、最后蒸煮10分钟后取出即可煮熟鸽子蛋。
10-15分钟。鸽子蛋不容易煮熟，即使个头较小，也需要十分钟左右，由于鸽子蛋的外壳相对比较硬厚，最好将鸽子蛋煮熟之后，不要马上捞起，留在热水中再浸泡5-6分钟，可以避免水煮时间过久而导致蛋壳裂开，还能够帮助鸽子蛋尽快熟透，因此浸泡时间加上鸽子蛋煮熟的时间，需要10-15分钟左右。
鸽子蛋怎么煮：1、建议事先将鸽子蛋冲洗几下，洗净蛋壳上可能残留的泥土或粪便。
2、之后，准备一锅凉水，轻轻放入鸽子蛋，开大火直接煮。
3、等待水开后，再转微火煮三四分钟。
4、这时候，鸽子蛋差不多熟了，可以关火后再浸泡几分钟，这样鸽子蛋会比较熟透，并且蛋清会比较嫩，蛋黄也容易凝固起来。
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