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适合初学者学习的舞蹈：
1、拉丁舞：拉丁舞与其他舞蹈的基本技巧要求不相同，相对较低，拉丁舞属情感舞蹈，成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言；
2、民族舞：民族舞蹈比较容易，练习较为轻松。但需要一定的功底，民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全。受伤几率较低。因此民族舞蹈适合初学者学习；
3、肚皮舞：肚皮舞可以柔美减肥，可以练就水蛇腰，减去肚子附近的脂肪，也可以丰胸细腰。同时也会让人身心健康，心情开朗。
巴岳山：平均海拔778米，由耸立山巅三十五峰组成，群峰峻秀，层峦叠嶂，主要有茶园、巴岳寺、玄天宫、三丰洞、慧光寺、天灯石、棋盘石、飞来石、黄葛门等景观；邱少云烈士纪念馆：位于铜梁县凤山顶，为纪念抗美援朝战斗中英勇牺牲的国际主义战士、特等功臣、一级战斗英雄、铜梁人邱少云而建。邱少云烈士纪念馆于1962年开放，多名党和国家领导人及书画名家先后为邱少云纪念馆题词赠画；黄桷门七彩梦园：以优美的山水田园、花木彩景等资源为依托，以“彩色农业”为主题，着力打造以休闲度假为主导，集农业观光、园林游憩、乡情体验、商务会议、居住地产于一体的多元化、高品质的综合性产业园区；南城西部桂花博览园：博览园种植面积6000亩，核心区域为3000亩，是西南地区最大的生态桂花园。种植了速生金桂、银桂、丹桂、朱砂桂、状元红等五个品种的桂花。
自制水果干：
1、把水果切成大约2-3mm的薄片，摆放到不粘烤盘，喜欢酥脆口感的就切薄一点，喜欢嚼劲口感的可以切厚些。
2、烤箱120度烤90min，翻面再烤90min，此刻烘出来的水果干带韧性。喜欢酥脆口感的再烘60min即可。
水果酸奶脆片：
1、找一个容器，铺上烘焙油纸，倒入薄薄一层酸奶。
2、撒入水果脆片，也可以同时放入即食的谷物麦片。
3、放入冰箱冷冻至酸奶凝固即可，拿出来切成喜欢的形状。
西瓜棒冰：
1、把西瓜榨成汁，倒入冰棒模中，8分满，插入冰棍棒，放入冰箱冷冻1-2小时，等西瓜汁结冰。
2、取出冰棒模，倒入一层酸奶，至9分满，放入冰箱继续冷冻1小时。
3、再取出，倒入一层猕猴桃汁，至满模，放入冰箱冻硬即可。
杭州适合夏天玩的地方有：
⒈西湖。位于浙江省杭州市西面，是中国大陆首批国家重点风景名胜区和中国十大风景名胜之一，它是中国大陆主要的观赏性淡水湖泊之一，也是现今《世界遗产名录》中少数几个和中国唯一一个湖泊类文化遗产。
⒉西溪。坐落于浙江省杭州市区西部，离杭州主城区武林门只有6公里，距西湖仅5公里，总面积约为11.5平方公里，分为东部湿地生态保护培育区、中部湿地生态旅游休闲区和西部湿地生态景观封育区。
⒊杭州乐园。是长三角地区著名的综合性主题公园，地处湘湖中心区域，地铁直达，交通便利，园区分为玛雅部落、失落丛林、冒险岛等主题区域，拥有悬挂过山车、雨神之锤、风神之手、激流勇进、双海盗船等项目。
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