1、准备白纸、彩纸、剪刀、彩笔。
2、先用打孔器在长方形白纸的一端打一个孔。
3、用黑笔在白纸上画八条弧线，每两条相连，组成四片蝴蝶的翅膀。
4、在翅膀中间画一个圆点，表示蝴蝶的头，在头的下面，画两条相连的弧线，表示身体。
5、在头的上方，画两条对称的弧线，表示触角。
6、在四片翅膀上面，画一些相连的弧线，表示翅膀上的花纹。
7、用蓝笔将四片翅膀涂成蓝色。
8、用黑笔将四片翅膀的边缘涂成黑色。
9、用剪刀从彩纸上裁下一个细长条，当作书签的绳。
10、将纸绳对折一下，然后从孔中穿过来。
11、将后面的两个绳头从前面的套中穿上来，拉紧，再在上面写上节约粮食的宣传语，手工书签就做好了。
准备食材：牛肉500克、卤料1包、冰糖50克、大葱1根、蒜4瓣、姜2片、干辣椒3个、八角2个、大料2个。
牛肉先煮10分钟捞出。
炒冰糖，炒出糖色。
加入大葱姜蒜辣椒八角一起炒香。
加开水或高汤烧开10分钟。
将卤料包装入沙袋里套好放入锅里，再放入牛肉一起卤。
烧开后中小火卤1小时捞出即可。
1、材料：木鱼碎15克，干海带10克，水500毫升，鲜虾1只，蒸煮豆腐1砖，适量冬菇，适量盐。
2、豆腐及冬菇飞水，置碗中。鲜虾洗净，焯熟，去壳放在豆腐上。
3、干海带以清水浸软，于表面切开数刀使之容易出味，置煲中，加入清水煲至刚滚即捞去海带。
4、放入木鱼碎煲3分钟，以滤纸隔出清汤，放入碗中即成。
5、烹调心得：海带及木鱼碎均不宜久煮，否则会影响汤底的鲜味。零脂肪的清甜海带汤配豆腐、冬菇及虾，非常健康。
1、将莲藕擦碎（老式的方法是用搓衣板）。
2、藕中加盐和姜调味。
3、肉泥加葱、姜、盐、糖、香油和一个鸡蛋拌均。注：这里用盐和酱油不要太多，要考虑到最后还要与雪里蕻一起烩。
4、还可以泡点炒米加入，增加粘性，也可不加，如不够粘可以稍加点淀粉。
5、将肉和藕全部拌均在一起。
6、做成一个个的圆子，我做了16个，吉祥数字。
7、锅中倒油，温热下圆子，保持中火，将圆子一个个的全部炸成金黄色备用。
8、将雪里蕻切碎，还有葱和姜也切碎。
9、另起一油锅，用葱姜炸锅，倒入雪里蕻翻炒加糖调味。
10、将前面炸好的圆子全部放入锅中，加水。
11、大火烧开，转小火炖到略有汁水。
12、最后盛到砂锅中，吃时便于加热。
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