1、姿势要正确。拔河时用力的是腿和腰，而不是手臂，所以，人的重心要尽量压低，身体尽量向后倾，与地面成45度角，重心落在支撑点的后面，臀部不能过分突出。这是关键一条。
2、要整体形成合力，充分发挥整体的力量。拔河还一定要有指挥，大家养成听指挥的习惯，在同一号令下一起使劲。如果各自使力，肯定失败。
3、重的人站在后面。最后一个人一定要越胖越好。他要蹲的比较低，重心低一点不容易被人拉跑，还应提高警惕，观察前面的动态。
4、啦啦队的努力关系很大。他们的情绪口号会直接影响到队员的情绪和用力的整齐程度。
5、对一个队来讲，绳子两侧的运动员要分配均匀，否则会出现摆尾，即左右的蛇形摆动。一旦出现这种情况会使运动员站立不稳，同时合力减小，即绳上的拉力减小。
6、当甲乙两队队员僵持阶段时，起决定作用的队员的忍耐力。如当对方增大拉力时，要使身体的重心同时突然加速向上少许使人处于短时的超重状态，用来增加人对地面的压力即增大地面对人的最大静摩擦力。于此同时也增加了对对方的拉力，当拉力突然短时大于对方与地面的最大静摩擦力时，对方就有可能脚下打滑。我们知道物体之间的滑动摩擦力总小于最大静摩擦力（在压力相同时），于是一旦对方的脚下打滑，将对方脚受的静摩擦力变成了滑动摩擦力，那么胜利就有可能了。但人的重心不可能一直加速上升，也有减速阶段，当然在这一阶段人对地面的压力会减小，同时最大静摩擦力也会减小。所以这个技巧如果使用不好会恰得其反。这个技巧的使用要求领队以及拉拉队口号要恰到好处。使得队员的重心升降随口号周期变化。
12支队伍分别派代表进行抽签，抽签后每两组进行比赛，实行淘汰制，胜者直接进入复赛，负者直接淘汰。剩下的6支队伍分为两组，分别进行循环积分赛，胜者积3分，负者积1分，以积分总数判定名次。两组前两名队伍分别采取交叉淘汰制，胜者争夺一、二名，负者争夺第三名。比赛采用三局两胜制，在一局比赛中相持两分钟仍未决出胜负时，以垂线靠近方为胜。如在规定时间内，垂线在中线位置不动而未能判出胜负，则判为平局，两队再进行新一轮的比赛，直到比赛分出胜负。
拔河比赛主持开场白：今天我们在这里举行职工拔河比赛活动，丰富职工的文体生活，展示职工精神，全面建设社会征途上的精神风貌，进一步推动系统精神文明建设，加强各族职工群众的团结和友谊，增强各名族职工的凝聚力和向心力。希望参加的运动员本着，友谊第一，比赛第二的精神，赛出风格，赛出友谊。最后，预祝大赛圆满成功。
拔河比赛新闻稿：
为丰富高二学生的精神文化生活，促进班级与班级之间的交流，发扬班级团队精神，增强班级凝聚力，常德外国语学校高二年级于2017年4月24日下午举行了拔河比赛。
参赛队伍以班级为单位,其中理科33班、34班、 35班、36班各派十男十女参赛，文科37班、38班、39班、 40班各派8男12女参赛。比赛采取淘汰制，抽签决定对手，两两竞争。各班级代表队都显示出最强的比赛阵容，经过激烈的角逐，最终产生:理科班第一名35班，第二名33班;文科班第一名40班，第二名39班。
未参赛的班级成员自发组成啦啦队为比赛队员呐喊加油，呐喊声此起彼伏，紧张激烈的现场气氛将整个活动推向了高潮!
通过这次比赛,培养了同学们的团结协作精神，增进了同学们之间的友谊，同时也丰富了同学们的课余生活，更是培养了他们坚韧不拔的精神和积极乐观的人生态度。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 天尚机顶盒怎样设置 下一篇： 宽带机顶盒是什么东西
南方立夏吃什么传统美食 立夏节气的时令美食
淀粉肠里有肉吗 淀粉肠里面有多少肉