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邻居家姐姐前一段时间对节食减肥特别感兴趣，经过一段时间的尝试后，瘦下去了，身体的消化功能和健康却下降了。最近她又开始尝试改善饮食来减肥，搜集了几道有减肥效果的家常菜，我给大家简单介绍一下。步骤阅读
经验步骤：1香菇豆腐是常用来食用且有着减肥功效的菜谱。通过简单的烹饪，就可以制作出美味的素菜了。其中香菇可降低胆固醇，豆腐有利减肥。
2富贵扇贝也是可以经常食用的菜谱，制作方法十分简单：扇贝去肠泥后放入蒸盘，在每个扇贝上依序洒上姜、蒜、辣椒、葱，再淋上约1/2小匙的米酒及蒸鱼酱油，即可将蒸盘入锅，大火蒸3分钟即完成。
注意事项：其实，除了节食外，很多家常菜谱都会有各种各样，比如降低胆固醇啊、美容养颜啊、排毒清火啊等作用。大家可以多咨询专业人士或查找资料，用合适的菜谱调理自己的身体，提高身体素质。
宜昌的iphone专卖店有：
1、万达一楼的iphone专卖店；
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发达国家主要是加拿大，美国，塞浦路斯，以色列，日本，韩国，新加坡，安道尔，奥地利，比利时，捷克，丹麦，爱沙尼亚，芬兰，法国，德国，希腊，冰岛，爱尔兰，意大利，拉脱维亚，列支敦士登，卢森堡，马耳他，摩纳哥，荷兰，挪威，葡萄牙，圣马力诺，斯洛伐克，斯洛文尼亚，西班牙，瑞典，瑞士，英国，澳大利亚，新西兰等，且这些国家都是资本主义国家。世界上的社会主义国家一共有5个，分别是中国，朝鲜，老挝，越南，古巴，而且都属于发展中国家。
1、看凤梨屁股：凤梨的成熟过程是由下而上，也就是由头至尾，因此当内部的淀粉转为糖类时，甜份才会提升，因此在选购凤梨是如果发现凤梨的屁股已经转黄的了，就表明这颗凤梨已经完全熟透了。
2、听声音：用手指轻弹凤梨果实，声音清响者称为「鼓声果」，其肉质细緻且耐贮放，转黄程度越高，甜度及风味越佳，是购买的首选;若声音闷沉似弹手臂者为「肉声果」，多汁低酸，纤维稍粗，不耐贮放，要尽早食用。
3、摸手感：未成熟的凤梨手感较硬，成熟凤梨摸起来的手感硬中带软，需要放置几天后食用，软硬适中的凤梨口感比较香甜，而太软的凤梨通常已经完全熟透了，应尽快食用。
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