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还是五谷豆浆比较好一点。
1、五谷豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
2、五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。
3、五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有"植物奶"的美誉。
4、五谷豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。
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