当前位置： 微经验 > 经验 > 健身 > 不想吃减肥药怎么才能瘦下来
1、调节饮食，把每天摄入的热量控制到1200卡左右，主食，肉类，蔬菜，水果，都可以吃，但是总热量不要超，也不要少，少了基础代谢会降低。
2、每天做些运动，以容易坚持的运动开始，比如跳绳，减肥操，跳舞，慢慢的体力好了，再增加运动量，这样减肥比较健康，也不容易反弹。
鸡蛋仔保持脆的方法：
1、将鸡蛋仔密封保存，不要让它暴露在空气中，以防止吸收空气中的水分；
2、若是鸡蛋仔放置久了变软了可以放到微波炉里稍微热一下，让多余的水分蒸发掉鸡蛋仔就会变脆。
鸡蛋仔做好后过一会会变软的原因：鸡蛋仔放置在空气中会吸收空气中的水分就会变软，进而影响到口感。
1、把鱼剖肚洗净后，放在冷水中，再往水中倒入少量的醋和胡椒粉，侵泡数分钟，经过这样处理，鱼就没腥味了。
2、用25克精盐兑2500毫升清水，把活鱼泡在盐水中，一小时后，土腥味就可以消失。如果鱼已死，需泡两个小时，也可去掉腥味。
3、鲤鱼背上两边有两条白筋，这是制造特殊腥气的东西，宰杀时把这两条白筋抽掉，做熟的鱼就没有腥味了。
4、宰杀鱼时，尽量把血液冲洗干净，烹调时，再加上葱，姜，蒜等调，腥味基本上可以去掉。
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