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1、香蕉和维生素c可以一起吃的，因为香蕉本身就含有维生素C；维生素C服用一般没有什么禁忌，除了不要与阿奇霉素、红霉素一起服用就行了。
2、香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。香蕉味香、富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；叶长圆形至椭圆形，有的长达3～3.5公尺(10～11.5尺)，宽65公分(26寸)，10～20枚簇生茎顶。
穗状花序下垂，由假杆顶端抽出，花多数，淡黄色；果序弯垂，结果10～20串，约50～150个。植株结果后枯死，由根状茎长出的吸根继续繁殖，每一根株可活多年。原产亚洲东南部，台湾、海南、广东、广西等均有栽培。
1、如果是正在减肥的人，对于自身的饮食都是非常重视的，尤其是对于晚上吃什么来讲，有些人选择了晚上不吃饭，其实晚上是可以不吃饭的，但必须要吃点水果之类的，这样对身体才有好处，晚上的饮食要以清淡为主，可以选择吃香蕉，不过对于肠胃不好的人来讲不要吃香蕉为好，尤其是在空腹的状态下不要吃。
2、晚上的时候也不要吃太多的香蕉，吃两根就可以了，差不多是一百二十至一百三十克左右，一百克的香蕉里面含有了九十一五卡的卡路里，减肥期间的话，卡路里的摄入量一定要减少，同时还要适当的多运动，饮食与运动相结合，才是健康且有效的一种减肥方法。
3、吃香蕉是有很多好处的，常见的好处就是有益胃生津的作用，但不可以空腹吃，还有着解酒毒以及疏通血脉的作用，同时还有着美容美颜的作用，以及消除毛囊炎症，使胆固醇有所下降，以及降低血压和有利于睡眠等多种好处。
香蕉是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定好处，很多人都喜欢吃香蕉，香蕉一般都是直接剥皮吃的，也可以蒸着吃，这样更容易消化吸收，尤其适合小孩子食用，但是容易导致营养流失。
香蕉可以蒸着吃吗
香蕉可以蒸着吃。
香蕉富含维生素、微量元素、膳食纤维、矿物质和其他营养素。蒸食时容易消化，蒸后营养不会流失。它们可以促进胃肠蠕动，滋润肠道，缓解便秘。
然而，我们应该注意香蕉的寒冷性质，所以我们需要适量的香蕉，特别是对于消化功能差的人。
香蕉蒸着吃有什么好处
1、高血压的预防
香蕉中含有大量钾，蒸煮不会导致钾的损失。加钾可以促进体内钠的排泄，这有助于预防高血压。
2、抗癌
蒸香蕉可以增强人体免疫力，防止癌细胞生长，并发挥抗癌作用。
3、养胃护胃
吃蒸过的香蕉对胃更好。冷水果加热后，一些不耐高温的营养物质可能会流失，但冷空气也会被清除。这样吃可以减少对胃的刺激，保护胃壁，并在预防和治疗胃溃疡方面发挥作用。
4、镇静催眠
香蕉含糖量高。补充碳水化合物可以增强大脑中5-羟色胺化学成分的活力，并在镇静和催眠中发挥作用。
5、防治咳嗽
在蒸香蕉时，他们经常加冰糖，这种糖性质温和，味道甜美。进入脾经、肺经，具有补中益气、胃润肺的作用。因此，蒸香蕉加冰糖可以起到缓解咳嗽症状的作用。
香蕉蒸着吃有什么坏处
容易导致营养流失。
香蕉营养丰富。适量食用它们可以起到很好的补充作用。吃蒸香蕉是我们日常生活中常见的一种饮食方式，它既有优点也有缺点。
香蕉中富含维生素C，在高温下很容易被破坏。吃蒸过的香蕉很容易失去营养，味道也会改变。因此，咀嚼能力好的人应该直接吃新鲜水果。
如果你早上空腹蒸香蕉，你会感到饱腹，影响其他食物的摄入，使早餐营养不均衡，尤其是缺乏蛋白质和碳水化合物，早上会出现低血糖。
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