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高三党怎么适当使用咖啡提神

更新时间:2020-09-27

高三学生适当使用咖啡提神的方法介绍如下:

避免于睡前4小时内饮用,为保障睡眠,可选择午后或者晚自习前进行饮用;纯咖啡的饮用量不应超过200毫升,尽管过量饮用并未对身体造成太大伤害,但为防止过度提神还应适量饮用;可将200毫升咖啡饮料分多次饮用,少量的饮用方法效果更佳;通过咖啡提神影响睡眠后适当补充睡眠较为有益。

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