1、材料：桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，枸杞适量，糯米40克。
2、红枣先去核洗净，与糯米、桂圆肉、莲子、枸杞一起放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改用文火熬煮至熟烂，加适量的糖调味。
3、此粥制作简单，营养丰富，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。
1、材料：红枣6粒 桂圆20粒 枸杞1小把 米酒1碗。
2、锅里倒入适量的水，放入红枣和桂圆煮沸后继续煮5分钟。
3、然后加入米酒再次煮沸后关火，放入枸杞，盖好锅盖焖5分钟，即可。
4、口味甜味、时间15分钟、难度易。
1、主料：桔子2个、红枣6粒、桂圆15粒、枸杞1小把。
2、辅料：冰糖适量、水300克。
3、桔子去皮去膜。
4、用牙签挑开。
5、准备材料。
6、锅里倒入水，加入冰糖和桔子。
7、放入桂圆。
8、放入红枣，大火煮沸后转小火煮10分钟。
9、加入枸杞，盖好锅盖焖10分钟即可。
薏米红豆可以加桂圆、红枣和枸杞一起煮。有利于活血益气，养颜排毒。
桂圆红枣薏米红豆枸杞汤的做法：
原料：红豆200克。薏米200、红枣50克、桂圆50克、枸杞20克。
步骤：
1、红豆薏米洗干净，放入高压锅，加水。
2、设定时间为45分钟。
3、开锅后，减压放气，打开盖子，在放入红枣，桂圆和枸杞。
4、再煮5到10分钟，开盖慢火熬，这样红豆汤不会有太多的红枣酸味。
5、出锅前放少量冰糖，即可食用。
好处：
1、桂圆中含有丰富的能直接被人体吸收的葡萄糖，且蛋白质、铁、钾等矿质元素丰富，人体疲劳后食用可以迅速补充能量、恢复精力，帮助消除身体疲劳。
2、枸杞可以滋补肝肾、明目润肺、抗衰老，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。
4、红枣为补养佳品，食
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