当前位置： 微经验 > 经验 > 育儿 > 孕妇吃的深海鱼有哪些
1、女性在怀孕期间建议多吃优质的蛋白，深海鱼含有丰富的优质蛋白，非常适合孕妇食用。许多的深海鱼，孕妇都是可以食用的，比如墨鱼、鳗鱼、黄花鱼、银鳕鱼等。深海鱼的营养价值非常的丰富，含有大量的优质蛋白以及微量元素，孕妇多吃海鱼，对胎儿以及孕妇本身都很有好处。
2、深海鱼含有丰富的DHA和EPA比其他的浅水鱼要丰富，对促进胎儿的脑神经发育极有好处，所富含的胶原蛋白对孕妇也是极有好处的。
1、犬类：比如博美、泰迪、拉布拉多、比熊、贵妃狗、吉娃娃、金毛等；
2、猫类，比如蓝猫、蓝白、渐层银、虎斑、美短、橘猫等；
3、龟类，比如巴西龟、草龟、蛋龟、锦龟等；
4、兔类，比如垂耳兔、宠物兔等。
1、生日蛋糕：生日了当然不能缺少生日蛋糕啊，虽然看上去有点俗气，但是谁都不能否认它的经典。女生如果比较有心可以去蛋糕店亲手制作一个蛋糕，加上男朋友喜欢的元素，就算成品欠佳，但是男生还是会比较感动的。
2、摄影装备：如果男朋友是摄影发烧友的话，送他一个摄影装备也是可以的，不管是镜头也好，相机也好都是不错的选择，但还是要挑选男生喜欢的想要的，可以关注男生微博看看。
3、手办周边：一般男生女生心目中总有一部不能忘却的动漫作品，不妨送他一套喜欢角色的周边手办，还是挺有意义的。
4、运动装备：运动装备包含可多了，不管是衣服、鞋子、球拍也好都包含在里面，适当挑选一种或两种送就可以了，重要的是心意。
5、手机：现在大家一般都离不开手机了，但是很多时候虽然很恼火自己的手机，但是因为没钱还要硬着头皮说念旧，这个时候一个合格的女朋友就应该发挥作用啦，购买一款男友想要的手机也是不错的选择，但是如果实在太贵资金不足就换别的礼物吧。
1、用手摇的弹簧式的小疏通器。它能够在钻进非硬性的堵塞,对食物残渣或毛发的堵塞特别有效。如果是硬性的堵塞,则需要用高功率的管道疏通机,它可以打过五公分左右的砂浆块,如果通过不了就要拆除下水管,可能下水管是做在墙里了,但是从建筑学来说,没有人会把下水管做在承重墙中,所以拆除不会影响承重问题。
2、用负压的办法,即用橡胶皮碗这种工具,反复压住水口,一松一紧地挤压。
3、用疏通剂的办法,通过溶解来清除堵塞。需要提醒楼主的是:在购买前请务必弄清楚的下水管道是什么材料的,依据下水管道的材料购买合适的管道疏通剂。否则,管道疏通剂可能会与管道发生化学反应,烧坏管道。
1、耐力训练
（1）长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈、男子每次20圈，每圈平均速度不得低于2分20秒。
（2）负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊（女子为20公斤），在不低于海拔2000米的小路或者山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。
（3）如果时间和其他条件不允许的话也可用游泳、自行车等代替长跑，运动量相当。
2、平衡训练
（1）单脚平衡：单脚站立完成前仰后俯动作多次。
（2）动态平衡：选择一离地窄坎，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。
3、力量训练
（1）大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。
（2）小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。
（3）上肢力量训练：俯卧撑8个一组、做5组。引体向上6个一组、做5组。
（4）腰腹力量训练：仰卧起坐带转体，15或20次一组，做3组。
?4、柔韧训练
（1）单杠悬垂，拉伸肢体。
（2）压腿、下腰。
（3）拉伸身体两侧肌肉。
5、弹跳力训练
（1）半蹲跳
半蹲、双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。
（2）抬脚尖
找个梯级或者是一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面、脚跟不得着地或垫着，脚尖抬到最高点再慢慢放下，完成一次换脚完成、完成一个组。
（3）台阶
找张椅子来、把一只脚放上去、呈90度。尽全力的跳开、在空中换脚，在放在椅子上、将原起跳的脚放回椅子上、完成另外一跳。
（4）纵跳
双脚放直、与肩同宽、锁紧膝盖，只用小腿跳、只能弯曲脚腂、膝盖尽量不弯曲。到地时再迅速起跳、完成一次。
（5）脚尖跳
将脚尖抬到最高点，用脚尖快速起跳，跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、速度训练
反复冲刺训练是有必要的。30次、50次、也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。不必天天练、每周三小时即可。
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