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大学生提高自身身体素质的方法：
1、首先大学生应该保持良好心态和积极乐观的精神学会合理锻炼，循序渐进不能急于求成让身体超负荷要持之以恒，坚持长期训练；
2、除定期进行锻炼外，大学生应该具有固定锻炼时间，形成习惯饮食要，而且营养搭配，多补充维生素和矿物质；
3、能够根据自己的身体状况，选择适当的锻炼方法，锻炼时间以及锻炼强度。
身体素质由五个基本素质组成，分别是速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质。身体素质经常潜在地表现在人们的生活、学习和劳动中，自然也表现在体育锻炼方面。一个人身体素质的好坏与遗传有关，但与后天的营养和体育锻炼的关系更为密切，通过正确的方法和适当的锻炼，可以从各个方面提高身体素质水平。
韦德身高：6英尺3.75英寸（192.405厘米）臂展：6英尺10.75英寸（210.185厘米）体重：212磅（96.1632千克）
站立摸高：8英尺6英寸（259.08厘米）全身脂肪占比：6.7%
原地弹跳：31.5英寸（80.01厘米）助跑弹跳：35英寸（88.9厘米）
100米速度10秒82助跑单脚起跳摸高：141英寸（358.14厘米）
以上总结来看，韦德的弹跳并没有达到NBA顶尖水平。但是看过韦德打球的都知道，他的爆发力弹速有多惊人。
迈阿密之魂，闪电侠，都是对他最好的肯定。韦德的上肢力量突出，臂展很优秀，矮5公分的乔丹并不是白叫的。
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