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1、The Chinese New Year is now popularly known as the Spring Festival because it starts from the Begining of Spring (the first of the twenty-four terms in coodination with the changes of Nature). Its origin is too old to be traced. Several explanations are hanging around. All agree, however, that the word Nian, which in modern Chinese solely means year, was originally the name of a monster beast that started to prey on people the night before the beginning of a new year.
One legend goes that the beast Nian had a very big mouth that would swallow a great many people with one bite. People were very scared. One day, an old man came to their rescue, offering to subdue Nian. To Nian he said, I hear say that you are very capable, but can you swallow the other beasts of prey on earth instead of people who are by no means of your worthy opponents? So, it did swallow many of the beasts of prey on earth that also harrassed people and their domestic animals from time to time.
After that, the old man disappeared riding the beast Nian. He turned out to be an immortal god. Now that Nian is gone and other beasts of prey are also scared into forests, people begin to enjoy their peaceful life. Before the old man left, he had told people to put up red paper decorations on their windows and doors at each years end to scare away Nian in case it sneaked back again, because red is the color the beast feared the most.
From then on, the tradition of observing the conquest of Nian is carried on from generation to generation. The term Guo Nian, which may mean Survive the Nian becomes today Celebrate the (New) Year as the word guo in Chinese having both the meaning of pass-over and observe. The custom of putting up red paper and firing fire-crackers to scare away Nian should it have a chance to run loose is still around. However, people today have long forgotten why they are doing all this, except that they feel the color and the sound add to the excitement of the celebration.
2、中国的新年现在被普遍称为春节，因为它从春天开始（二十四节气中的第一个节气与自然的变化相协调）。它的起源太古老了，无法追溯。有几种解释正在流传。然而，所有人都同意，“年”这个词在现代汉语中的唯一意思是“年”，它最初是一种怪兽的名字，在新年的前一天晚上开始捕食人类。
传说年兽有一张大嘴巴，一口就能吞下很多人。人们非常害怕。一天，一位老人来救他们，提出要制服年。他对年说：“我听说你很能干，但是你能吞下地球上其他的猛兽，而不是那些根本不是你的对手的人吗？”因此，它确实吞下了地球上的许多猛兽，这些猛兽也时不时地折磨着人们和他们的家畜。
之后，老人骑着兽年消失了。他原来是个不朽的神。现在年已经不在了，其他的猛兽也被吓进了森林，人们开始享受他们平静的生活。老人走之前，他曾告诉人们每年年底都要在门窗上挂上红纸装饰物，以吓跑年兽，防止它再溜回来，因为红色是野兽最怕的颜色。
从此，观察年征服的传统一代一代地传承下来。“过年”一词，意思是“过年”，今天变成了“过年”，因为“过”一词在汉语中既有“过”的意思，也有“过”的意思。贴红纸、放鞭炮吓跑年兽的习俗仍然存在。然而，今天的人们早已忘记了他们为什么要这么做，只是他们觉得颜色和声音增加了庆祝的兴奋。
1、菠萝蜜中含有人体所需的维生素和矿物质，能够帮助肠胃消化吸收；菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、减肥瘦身；菠萝蜜中合有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，防治肌肤缺水干燥；菠萝蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白质，而且菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化；食用菠萝蜜后能加强体内纤维蛋白的水解作用，可将阻塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块溶解，从而改善局部血液、体液循环，使炎症和水肿吸收、消退，对脑血栓及其它血栓所引起的疾病有一定的辅助治疗作用。
2、经常食用菠萝蜜的好处有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。菠萝蜜中含有的糖类、蛋白质和脂肪能够加强体内水解作用，可以消融阻塞于血管内的纤维蛋白和血凝块，因此脑血栓患者、血液黏稠患者适合吃菠萝蜜，能够起到一定的辅助治疗作用。此外菠萝蜜中含有的抗生素，能够消除体内炎症，对于患有支气管炎、肺炎、咽喉炎、乳腺炎的患者有很好的改善作用。
1、银花河，是丹江上游最大的一条支流，源地有二；南源是东西沟，发源于鹘岭余脉—海拔1468.4米的板板山东侧；北源是北河，发源于流岭南麓坡脚，两源于高坝相汇合，流向为东—西向，先后接纳南家垤河、大庙沟、洛峪河、商路河、古路河和石槽沟等主要支流，于竹林关注入丹江。
2、武关河，是丹江上游较大的一条支流，发源于海拔1744米的蟒岭主脊南侧，向东南流到庚家河，到石门后始称武关河，到峦庄转折为南—北流向，经武关、毛坪、于毕家湾注入丹江。武关河支流众多，较大的有峡河、桃坪河、赵川河和白阳关河等，两侧大小支流作对称状分布，流域平均宽度为7.7公里，是一条比较明显的树枝状水系。
3、南秦河，又名乳水、楚水，是丹江一级支流，发源于商州市西部东岳庙乡鸡冠岭，流向由西向东，流程48公里，至刘湾乡汇入丹江。流域面积575.9平方公里，海拔702～1577.6米，总落差875.6米，平均比降0.83%。主要支流有林岔河、石道峪、赤水峪、石龙湾河、金陵寺河、刘峪河。南秦河多年平均径流量1.6亿立方米，径流模数为7.93立方米/秒平方公里，平均流量3.53立方米/秒，实测最大流量441立方米/秒。
1、伤后的复原，在2012年的研究报告发现，在同一个速度下，倒着跑比起往前跑，对于膝关节的压力会明显大幅的减少。运动员可以在膝盖受伤之后，使用倒着跑的方式来维持运动，就可以不伤害到伤势的复原。倒着跑这件事，对于大脑来说似乎也是件新奇的动作。受伤发生之后要返回运动场上是十分缓慢的过程。而任何不同于正常的跑步方式，大脑会认为威胁较小。在不引起大脑警报系统下，倒着跑可以作为伤害回到正常跑步方式之前的过渡期。
2、 肌肉平衡，倒着跑可以强化正常跑步方式所未使用到的肌肉群，可以改善身体后方肌肉群的活化，像是臀肌、小腿、大腿后侧。改善肌肉失衡的状况，可以增加运动的表现并且减少受伤的风险。
3、改善体能，在同一个速度，倒着跑比起往前跑更耗费30%的能量。一个研究结果，有一群年轻的女性，将他们原本六周的运动内容，取代成倒着跑/倒着走的训练方式，最终体脂肪减掉约2.5%。此外，以正常的跑步方式来测试他们的体能，结果也显示她们最大摄氧量（VO2 Max）也大幅的成长。
4、更好的平衡及知觉能力，肌肉运动知觉是一种对肌肉各个部份的动作或者一连串动作所产生的触觉，称呼为“自我知觉”。肌肉运动知觉跟自我知觉的不同在于保持平衡的触觉。例如：当内耳受到感染，就会影响平衡。这个感染损害了自我知觉而不是肌肉运动知觉。受感染的人能够走路，但是只能靠视觉来保持平衡而不是自我知觉。这些人闭着眼睛是不能走路的。倒着跑，视线没有看着你的前进方向，强迫你依赖听觉、周边视野及身体觉知进行活动，这个过程中，便强化了这些的感知系统。
5、趣味，多变性是生活的调味品，也适用在运动中。在日常训练的内容中加一些变化性是很重要的，以避免疲态的增加及撞墙期的出现。研究人员发现，增加新的运动方式，大幅提高了愉悦感并且更能持续坚持下去。倒着跑可能看起来有点疯狂，但其中也带来了乐趣。
1、盐水泡脚是有很多好处的。首先，可以治疗脚气，因为食盐具有杀菌消毒的作用，所以用盐水泡脚是可以有效杀灭真菌的，以起到治疗脚气的作用。其次，盐水还能软化脚皮、清洁脚部、去死皮。
2、所以常常用盐水泡脚，对于脚部皮肤有很好的作用。其次，盐水泡脚还可以促进血液循环、祛湿、除寒、排汗，从而预防感冒。最后，盐水泡脚有助于睡眠，起到安神安眠的作用，抗衰老。
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