胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6~8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。
腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位(腰最细的部位)。
臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
1、基础体温一般是在人安静的状态下测量的，这个时候测量的体温叫基础体温，每天每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35度以下，并且把它放在床头柜上或者是枕头边。
2、早上起来的时候将体温计放在舌下，5分钟之后拿出来并且记录上面的温度。
方法如下：
1、把手表从手腕上取下来放置最少20分钟，待手表温度降至气温温度后；
2、再按BARO进入气压测量模式，之后长按ADJUST按钮让液晶屏出现Hold SET字样；
3、此时温度值开始闪动，按MODE键选择是要校正温度还是气压，之后对照专业测量设备输入准确值；
4、之后按一次ADJUST按钮回到计时状态。
以分贝测试仪为例，手机测分贝的方法是：打开软件即可测试分贝。
分贝（decibel）是量度两个相同单位之数量比例的单位，主要用于度量声音强度，常用dB表示。“分”（deci-）指十分之一，个位是“贝”或“贝尔”（bel，纪念发明家亚历山大・格拉汉姆・贝尔），但一般只用分贝。常用的空气参考声压为=20μPa（微帕斯卡）（rms），它通常被认为是人类的最少听觉响应值（大约是3米以外飞行的蚊子声音）。最完善的水平测量，测量1帕斯卡等于94分贝声压级。在其他介质，如水下，1微帕斯卡更为普遍。这些标准被ANSIS1.1-1994.所收录。
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