1、两脚站立，将滑板平放于两脚前的平整地面上，将一只脚放在滑板前方，另一只脚放在地上，反复练习上板。
2、保持好重心，练习身体平衡性，尽量不要摔倒，当一只脚能够平稳滑行时，可以考虑两脚同时放在滑板上。
3、上身微向前倾，并且手臂伸展，膝盖弯曲，做好防护措施，不要害怕摔倒受伤。
1、食材：面粉适量、水适量、玉米油适量、鸡蛋适量、糖适量、小苏打适量、盐适量。
2、方法/步骤：
把鸡蛋，糖，盐，油倒入大碗，搅拌均匀。
加入小苏打，水，混合均匀，加入面粉搅拌。
模具抹油，把混合物倒入模具中，抹平表面。
放入烤箱中下层，上下火175度，烤约45分钟-1小时，表面上色出炉。
1、如何解决换声点的问题。中、低声区的声音，要与高声区一样宽，就容易过渡。如果下面搞得太宽，撑得太大，到过渡音就难以过去。在低声、中声区开始往上唱时，要先想好高音的声音位置，按这个声音位置唱，就能顺利过去。因为声音的位置始终保持在面罩共鸣里。唱过渡音时，不要使劲用力，要唱得柔和而顺利完成。
2、唱弱音时仍要有面罩共鸣，要求音质与音色与唱强音时一样。唱高音时，声音在面罩里很响、很亮，唱低音时也要有这种效果，但要柔和的多。
3、唱高音时注意，不要张大嘴。用腹式呼吸唱高音时，上腹部应稍往外一些。
4、应该尽量用方法防止有碰喉咙的声音。用微笑去唱，从高音到低音，每个音都有位置、有支持，保持住，嗓子不要用劲。唱高音一下子打上去，下行时尽量按照那个位置连下来，位置不变。
5、不要怕声音小!我知道很多人在唱中声区时都希望撑大嗓门。不要这样，声音要美，位置要高，音质要高。要保持位置不变是很难的，因为横隔膜总偷懒。
6、唱HC，要弱，点小。不要一张嘴唱，气就跑一半，要感觉把脸都蹩青了!歌唱的艺术就是吸气的艺术，就是要吸得多，唱时尽量慢慢放。用很少的气振动声带。这个诀窍就是要点小一点!唱大了就一下蹩死了。
7、唱低音时不要使劲，简单些，象小锤子一样敲出来;唱高音时，象有个小铃铛在里面，尤其是抒情女高音。在哪里哼就在哪里唱。要的是位置，不要用劲。
8、结尾的那个高音你还可以唱得更好，换好气，一下子打上去，点很小然后延长、放大。
9、呼吸时，横隔膜望四周扩张，尤其前方的隔肌十分坚实。要记住，一定要用横隔膜呼吸!
10、每个字，每个元音始终要保持高位置，共鸣焦点始终集中。这样观众才会感到你唱得不费力。关键在于喉头稳定不动，而不是*张大嘴去转换不同的元音。喉头位置不变，可以随意唱出亮音或暗一些的声音，声音的共鸣点总是集中在一点上，就象放电影，焦距对准就清晰，否则形象就模糊。声音也是同样的道理。
11、舌头别凸起，舌头动，声音也会变。舌放平使嘴里的空间更大。
对于游泳初学者来说，要先学会漂浮，全身放松并且减小身体上的用力。在水中练习憋气和吐气，掌握正确的方法就不怕被水淹，先在陆地上练习，憋气的时间越长，对游泳的练习效果越好。
对于初学者来说，最好可以先练习蛙泳，蛙泳更容易学会。
练习蛙泳的方法：
直立于泳池中，模仿青蛙做收腿、翻腿、蹬夹的练习，一开始练习的时候可以先站在泳池边，之后再拿着浮板练习，反复做分解动作，让自己的双腿有一个肌肉记忆。蹬水的时候，由腰部和大腿发力，以小腿和脚底向外蹬水，直到双脚位置差不多与肩同宽的时候，伸直脚板，用力夹水，直到双腿并拢伸直。
蛙泳的过程要连续进行，注意快蹬、慢收、并腿伸直的小技巧。
手部动作开始要把两个手臂自然前伸，手掌张开掌心向下，手臂张开大概45°角，手腕开始弯曲，掌心由外向内，手臂带动手肘加速向内划水，将水推向身体内侧，这时水会产生一定的推力。
1、常用的葫芦丝主要是五个调。高音是小D调。中音是C调和降B调。低音是G调和F调。 当然还有小F、A调或降E调什么的，只是不常用。只要是遇到八、九岁以上的小朋友或年纪更大的一些的成年人，在这常用的五个调里，一般乐器商都会建议先买C调或降B调。
2、有的成年朋友身材比较富态,手指短粗。直接用C调葫芦丝时，可能会出现低音6和7音那两个孔的位置比较挤。按孔的时候容易漏气。所以选择降B调是比较合适的。如果喜欢《月光下的凤尾竹》的音色，而正好是手指纤细的朋友，则可以直接选用C调葫芦丝。
3、你觉得C调演奏《牧歌》已经会让你不舒服，而听演奏家们用F调演奏的《牧歌》，听得如痴如醉的时候，就到了该买F调葫芦丝的时候了。
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