两种方法可以煮烂：
1、猪肉洗净后，切2厘米见方的块一同放在锅内加入水，开火，烧沸后撇去浮沫，加入葱、姜、大料，改小火烧炖直至猪肉熟烂；
2、猪肉洗净后，切2厘米见方的块一同放在高压锅内内加入水，开火煮25分钟。
1、快走
快走是锻炼腿部非常有效的一种方式，也是非常简单的一种运动。很多人有散步的习惯，那么我们就可以在散步时，加快频率和步伐，让我们的步伐变大。经常快走，能够非常有效的减去我们腿部的脂肪，因为在快走时，脂肪燃烧很快，那么经常快走，就是瘦腿非常好的一种方式。
2、侧卧抬腿
做这个动作时，我们首先是侧卧在瑜伽垫上的，两只腿并拢一起叠放。一开始腿部处于伸直状态，而后开始做动作。我们先从其中一只腿开始，将这只腿缓慢升起，直至最高处，停1~2秒，再将腿缓慢放下，重复这个动作30次为一组。然后我们换姿势，更换另一只腿进行这个动作，同样也是30次为一组。做这个动作时，要注意呼吸的调节。
3、空中踏自行车
这个动作需要我们先平躺于瑜伽垫上，然后将我们的双腿抬起，在空中做踏自行车动作，就像是我们日常踏自行车一样的动作，只不过是平躺着做。这个动作不仅能够燃烧我们腿部的脂肪，也对我们瘦腰有一定帮助。而且这个动作也是比较简单易行的，一般我们1分钟为一组，做动作的频率可以快一些。
将电脑格式化的方式如下：
1、开机按F9键可以恢复出厂预装的win8系统，具体恢复方法为按下电源键开机或重新启动电脑，当开机自检时，请点击F9按键，等待Windows加载“选择一个选项”画面，然后点击“疑难解答”，选择“恢复电脑”进行恢复操作。恢复系统之前请先备份保存重要数据到外接存储设备，以免数据丢失。
2、如果win8隐藏分区损坏或格式化，则不能F9一键恢复系统，建议将笔记本带到售后服务中心重装隐藏分区恢复系统。
升级和降级的方法基本上相同，如果想降级，可以先在电脑上操作，下载的以前版本文件包，重新命名为为 update， 拷贝到SD卡的根目录下。关机状态下，同时按住音量上加电源键进入，屏幕亮起松开按键即可进入。选择简体中文并确认，这个时候最好进行三清即先清除缓存，然后清除用户数据。然后再清除所有数据。音量键选择电源键确认，选择将update安装至系统一并确认。选择确认等待完成，选择重启。
注意：刷机时确保手机电量充足，刷机前做好备份，由于跨版本，所以恢复备份时系统设置不要恢复。
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