拉丁舞又称体育舞蹈，分为，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛五支舞。协会分为世界体育舞蹈联合会（WDSF）和世界国际标准舞总会两个协会，拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，现在已经入亚运会正式比赛项目，我国现今为止拉丁舞冠军为张晟霆&李牧鹤，拉丁舞即将进入奥运会，正在国际奥组委审批阶段，拉丁舞每年最高赛事在英国黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。
拉丁舞11岁学不算难学，如果身体不算很软,就需要多锻炼，多加以练习即可。
拉丁舞是一种具有极强爆发力和技巧性的体育竞技舞蹈，属于亚运会正式比赛项目，主要包括伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛等五支舞。传统的拉丁舞起源于非洲和拉丁美洲，具有热情、奔放、浪漫的风格特点，其舞蹈动作豪放，速度多变，手势和脚步内容丰富，音乐节奏鲜明强烈。
少儿拉丁舞需要考级，考级有利于孩子的成长，主要分为以下四个方面。
1、考级能让少儿有了奋斗目标；
2、考级能增强自信心；
3、考级能给少儿提供展示平台；
4、考级能开阔学生视野；
考级所得的证书，可以在升学考试中获得相应的加成分，尤其是艺术类学校加成更多。将来从事舞蹈类工作时也可以优先录取。
考级应该就是考牌，顺序分别是铜牌，银牌，金牌，金星一，金星二。服装你们的老师应该会统一定做，年龄不限。铜牌和银牌是单人考，金牌及以后就要和舞伴一起考。
身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主
控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主
速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧
表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主
综合练习，集合以上几点，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平
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