当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 裸睡时如果地震了怎么办?
裸睡的好处，建议身边随时放置宽松易穿衣物国外研究证明，裸睡能够使人身心放松，促进血液循环，消除疲劳。很多神经系统的紧张都能得到有效缓解，所以日常工作过于劳累和精神长期紧张的朋友，可以选择裸睡，前提是，在自己比较私密、温暖的空间，并且身边常备宽松易穿类衣物，以备突然事件发生。
养成定时睡觉的好习惯，地震如果来临，确保清醒理性的头脑现在很多人喜爱追剧或是看电子书籍，很晚都不睡觉，早上也经常起不来，睡眠质量差。当地震来临时，避难需要果断、迅速，如果晚睡，人不容易立刻清醒。失去避难的最好时机。所以无论从身体保健还是防患角度来说，都需要养成正常睡眠习惯。
地震时要沉着冷静，不要着急，迅速抉择，正确避难导演谢晋七十岁时曾经说过，自己每天回家会说“妈妈，我回来了”，觉得那么大岁数，家里还有老母亲，内心踏实和幸福。生命对于我们个人来说其实仅仅是在这个世界上来过的一个痕迹和回忆，但是对于我们的亲人来说，有你的陪伴，才是一个完整和幸福的家，才有等待和努力的意义。所以当地震发生时，不要惊慌，一定要保持清醒和理性，迅速抉择。如果住平房，可以迅速跑到门外，如果是楼房，最忌着急往外跑和选择跳楼，需要迅速躲避到桌子和床铺下，或是到厨房或洗手间抗震系数较大的小空间内，蹲下或坐下降低重心，用物体挡住头部，静等地震过去。立刻离开住处，到空旷处。
地震来临时，不要考虑财物，没有什么比生命更重要小芝曾经犯过这个错误。当年小芝和家人旅游住宾馆，半夜被嘈杂声惊醒，小芝要去开灯时，被家人制止，怕线路着火，宾馆开始组织疏散，小芝就卷着细软，连杯子都被扔进行李袋中，下楼后才知是有人点燃了地毯，没有蔓延，是个小事故，但是小芝的损失是，一杯水将新买的皮衣皮面泡坏了。这仅仅是个教训，但是要碰到地震这种大的灾难来临时，这种错误就有可能失去生命，所以当地震来临时，把握好求生时间，切记不要考虑财物。生命最重要，其余都是身外之物。要迅速采取措施，及时避难，地震过去后，在专业救助队伍的指导和帮助下，再回去寻找自己的物品。
地震来临时，不要考虑不好意思，避难或逃生最重要其实大家都明白，当发生灾难时，逃生的欲望会远远超过其他，所以即使是裸睡，也不要考虑那么多，选择正确的逃生方式，迅速逃生。安全后，在去想办法找合适的衣物。在灾难面前，文明和羞耻都是不堪一击，当安全时，更多人庆幸和哭泣自己的新生，伤心离去的人，没有人在求生本能时，会观察和注意这种事情。
地震后被埋压，要保存体力等待救援如果地震后没有逃出或是所处位置被震塌，要平稳情绪，如果能掀开身上的物体，就设法朝光亮处或通风处移动。需要注意的是，如果不能掀动时，不要强行，避免上面挤压物体结构发生改变，发生坍塌。如果不能移动时，将胸部和头部的碎石尽量清除。争取更大的空间。保持体力，不要随意呼救，而是选择小石块，有规律的敲击，引起救助人员的注意。在此期间，一定要有坚强的意志，和一定出去的信心
第一方面、人的正常体温一般在36°～37°左右，不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。
第二方面、普遍来说，在我们的身体有了不舒服的情况后，体温达到了37.4～38度，就算是低烧。
第三方面、当我们的身体温度到了38～39度就算是中度发烧了，这里身体会有极度不舒服的情况，而体温到了39～41度是高烧，41度以上为超高烧，也是最危险的时候，一定要引起重视，采取办法进行降温。
1、要保护好头部。在繁华街、楼区和店铺等地方，最危险的是花盆、广告牌等物掉落下来砸伤人，要注意用头盔或手提包等身边有的物品保护好头部。
2、避开危险物、或悬挂物。这个跟上条类似，要注意躲开广告牌、街灯、物料堆放处坍塌被砸伤；要避开变压器、电线杆、路灯等断落引起触电；还应该注意自动售货机、饮水机翻倒被压住。
3、避开高大建筑物。要躲开建筑物，特别是有玻璃幕墙的高大建筑；也不要停留在过街天桥、立交桥的上面和下方。
4、就近选择开阔地。最好躲到公园、公路这种宽敞的空地上，然后立即蹲下或趴下，以免摔倒；不要因为惊慌而乱跑，避开人多的地方，以免发生踩踏事件。
5、远离高层楼的窗户。地震时，高层楼面向马路的那面墙很不稳定，上面的窗户更是危险，一定要远离。地震时，很多地方常常是框还在，墙却没了，如果人躲在窗户下，很容易被砸伤或被甩出去。
6、避开其它危险场所：避开狭窄的街道，危旧房屋、围墙、雨篷下等处，还要注意避开高压线和下水道。
在学校，地震来了的话，我们可以躲避在课桌下、讲台旁，靠近门的学生可以迅速跑到门外，中间及后排的同学尽快躲到课桌下，用书包护住头部；靠墙同学紧靠墙根。远离外墙、门窗，不要使用电梯，不能跳楼。
如果你地震时你在楼房中，应该迅速远离外墙及门窗，可选择厨房、浴室、厕所等开间小、不易塌落的空间避震，千万不要跳 楼，也不能使用电梯。尽量不要躲在木质桌子底下，或者床底下，而应该躲在坚固家具的旁边,衣柜墙角边是比较安全的。
在野外，地震来了的话，我们可以到到开阔平坦地避震，要尽量避开建筑物、高大树木以及山坡、河沟等地，以防滚石、泥石流、滑坡等。室外情况复杂，震时要注意观察，选择恰当的方法避险，避免意外伤亡。
如果地震时你正在户外，当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。正确的做法是就地选择开阔地蹲下或趴下，不要乱跑，不要随便返回室内，避开人多的地方;要避开高大建筑物
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