1、材料：鸡蛋、葱花。
2、取鲍鱼盘一只，在盘底抹上少许油，打鸡蛋5个于其盘上；
3、在鸡蛋的上面，均匀的撒上盐，花椒面（喜欢吃辣的话，再撒上点细辣椒粉）
4、蒸锅烧开水，水开的时候，将鲍鱼盘放入屉上，找一盘子为盖，盖在鲍鱼盘上（这样做是为了不让蒸气水进去）
5、盖上蒸锅盖，中火蒸，4分钟即好。
1、第一，木瓜煲汤吃。在哺乳期内，医生一般都建议产妇用木瓜煲汤喝，宝宝多吸，这样奶量自然就会多的了。
2、第二，木瓜炖牛奶吃。奶水少的妈妈们，在哺乳期内，可以每天用木瓜牛奶炖着喝，这样可以很好地增加奶量哦。
3、第三，木瓜削皮直接吃。木瓜削皮直接就可以吃了，尽量买熟一点的木瓜，这样吃起来的口感更佳。但天气太冷的情况下，最好把木瓜蒸热了再吃。
4、第四，把木瓜打成木瓜汁喝。木瓜削皮，放入料理机中，把木瓜打成木瓜汁，然后稍微蒸热再喝，也是非常美味的。
5、第五，木瓜煮粥吃。在哺乳期，早餐可以用木瓜来煮粥喝，喝一碗热腾腾的木瓜粥，可以刺激乳房产更多的奶水，哺乳期吃木瓜不要吃太多，以免宝宝拉肚子哦。
6、第六，木瓜炖鱼汤喝。用木瓜和鲫鱼一起煮着喝，是很好下奶的。鱼也可以换成鱼骨，或者鱼尾，不仅能增强体质，还能补充身体蛋白质，哺乳期这样吃奶量会多很多。
木瓜炖牛奶材料：
主料：纯牛奶一盒，熟木瓜一个；
配料：枸杞、冰糖、百合；
做法：
把木瓜用开水煮熟后晾干水，看木瓜的成熟度来，注意不要煮烂，去皮切成菱形小块；纯牛奶加热，注意只需加热就好，不要烧开，烧开就会变味起泡；在纯牛奶加热的同时把木瓜加入到牛奶里面入味；同时加入适当的冰糖水，用冰糖熬成水；把枸杞、百合过一遍开水就好，待装碗后，做装饰用。
产妇吃猪肝的好处如下：
1、猪肝的营养是猪肉的十倍，并且蛋白质含量很高，是产妇身体进补的最佳食物，食用猪肝对产妇排恶露有帮助；
2、猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，含有抗疲劳的特殊物质，还具有较强的抑癌能力，产妇食用可以补充损耗的元气；
3、猪肝有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效，适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血、贫血的产妇食用；
4、产食用猪肝可以防治婴儿缺乏维生素A。
1、榴莲含有维生素B，对机体有很好的补养作用，是良好的果品营养来源。产妇吃榴莲可以补养身体。
2、产妇吃榴莲有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病。
3、榴莲的气味有开胃，促进食欲之功效。产妇吃榴莲可以提高食欲。
4、用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对妇女产后补养身体很有效果。
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