一、夏季是拉萨最美的季节，蓝天白云、鲜花怒放，也是一年当中氧气最充足、人体感觉最舒适的季节。
二、拉萨夏季无高温，是夏季的避暑胜地；
三、阳光强烈，但是并不是热到不行，昼夜温差大，景色很美丽，旅游旺季，比冬季含氧量大许多。
在夏天成熟的水果有西瓜、甜瓜、桃、李子、杏、圣女果、荔枝等。
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮也可以药用。
甜瓜又称甘瓜或香瓜，它是夏令消暑瓜果，果肉生食。
瓜干：是中国新疆的传统产品，须选用果肉细、厚、白色的品种。达到90%成熟度时采收，去皮去瓤切块后晾晒制成。
瓜脯：厚皮甜瓜去皮去瓤后切成条。用一定浓度石灰水、钙盐硬化，用亚硫酸盐溶液进行护色处理，按一定比例用糖腌渍、浸泡、抽气、糖煮后烘制而成。
甜瓜汁、甜瓜块罐头的加工工艺类似其他水果。此外，还可加工成瓜酒、瓜酱、腌甜瓜等。
夏天吸引人的美食有很多，比如汉族的面食，朝鲜族的冷面，陕西有名的凉皮，有清热解毒，止渴消暑的功效,中国民间传统的解暑佳品绿豆汤，寿司，刨冰一直是年轻人的喜爱,细腻的冰屑上淋满了各种水果和甜酱,感受冰凉甜蜜的冰雪在口腔中化开得感觉，真是非一般的感觉。汉族面食流行于北京等地，由菜码炸酱拌面条而成将黄瓜香椿豆芽青豆黄豆切好或煮好；冷面是朝鲜族的传统食品，是用荞麦面或小麦面也有用玉米面高粱米面榆树皮面的加淀粉加水拌匀压成圆面条煮熟后浸以冷水再去冷水伴牛肉片辣椒泡菜梨或苹果片酱醋香油等佐料，加入牛肉汤即成；冬天吃面皮能保暖夏天吃能消署，春天吃能解乏秋天吃能去湿，真可谓是四季皆宜的不可多得的天然绿色无公害食品。凉皮是陕西的一种地方特色小吃，故称陕西凉皮，陕西凉皮分为大米面皮和小麦面皮两大类，以大米面皮最受欢迎，故又称米皮，一般人们提起凉皮就指的是大米面皮而且专指陕西凉皮。
1、爬藤月季。爬藤月季也是一种值得推荐的爬藤花卉，因为月季花的生命力是非常旺盛的，所以在种植上非常适合新手，而且爬藤月季有着非常多的品种，大家可以选择自己喜欢的品种。种植爬藤月季到开花的时节可以收获满满一院子的鲜花，因为爬藤月季的花量非常的丰富，花色也非常的鲜艳，开花的时候也是超级好看的。
2、铁线莲。说到爬藤的花卉有哪些，铁线莲必须是强烈推荐的一种，因为铁线莲可以说是爬藤花卉中非常漂亮的一种了，最关键的是，铁线莲的花期非常的长，花朵可以从初春开到初冬，而且即使是北方的朋友也完全可以养殖铁线莲，它对环境的适应能力可以说是非常强的，被人们称为藤本皇后”。
3、牵牛花。牵牛花也是一种爬藤的花卉，而且牵牛花有着非常强的生命力，喜欢阳光，种在院子中正是阳光充足的地方，非常适合牵牛花的生长，等到夏天来临，牵牛花爬满整个院子，开出一朵朵漂亮的小花，相信那个场景也是很美的。
4、凌霄花。凌霄花其实是一种非常适合北方人种植的爬藤花卉，凌霄花的花朵颜色鲜艳，花期在每年的五到八月份，开花时花量大，看起来非常的灿烂。当然，凌霄花也是我国非常有名的园林花卉，具有非常高的观赏性哦！
5、紫藤花。紫藤花应该也是大家比较熟悉的爬藤花卉了，但是一般来说紫藤花需要长很多年才可以形成一定的规模，但是这一点都不影响人们对于它的喜爱程度，紫藤花开花的时候真的是太美了，它有着象征着浪漫的淡紫色，也有着超级多的花，给人的感觉就像仙境。
绿豆粥，指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥为一种常见的杂粮粥，性寒味甘，有清热解毒，降火消暑的功效，十分适合在夏天食用。西瓜，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。冬瓜，冬瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。芒果，果实椭圆滑润，果皮呈柠檬黄色，肉质细腻，气味香甜，含有丰富的糖、维生素、蛋白质、微量元素等。金银花茶，味甘性寒，具有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。
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