冲泡芝麻糊需要用70摄氏度的水；
芝麻糊用温水冲泡口感最佳，芝麻糊主要营养成分是维生素A、维生素D，每天1至3小包即可，最适温度为70摄氏度；
冲泡方法如下：
将适量沸水置于杯中，稍微放凉；撕开一小包芝麻糊，将芝麻糊侧着慢慢倒入杯中；使用勺子搅拌均匀即可。
材料:黑芝麻、米、糖，具体做法如下：
大米先干净浸透，待用；黑芝麻下锅用温火慢慢炒香；将炒香的芝麻和浸透的大米倒入搅拌器中加少许水搅拌，直到成浆为止；用锅盛上适量的水，烧开后缓缓地倒入已搅成浆的米和芝麻，一定要一边倒一边慢慢地搅和着，要不然那浆就会往下沉淀，结成一块块的就不滑了；待锅中所有的东东全烧开后，就加入糖，搅和，待到糖溶解再次烧开后，一锅热气腾腾的黑芝麻糊就可以了。
芝麻含有大量的脂肪、蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分，其中脂肪大多为健康的不饱和脂肪酸。酸奶是营养最全面的食物之一。两者一起食用，可润肤抗老。
1、食材：黄小米100克、砂糖50克、黑芝麻50克、清水1000毫升。
2、将黄小米和黑芝麻洗净捞起。
3、将除砂糖外的食材放入破壁机，然后加入清水至1000毫升刻度处。
4、锁紧杯盖，选择米糊程序，启动，耗时25分钟。
5、米糊程序结束后，加入砂糖，然后用点动程序搅打10秒至砂糖完全溶解。
6、倒出即可品尝。
无糖芝麻糊的主要原料是芝麻，以下是芝麻的功效：
1、中医认为，芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适于治疗身体虚弱、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
2、芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效，芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老，并有润五脏，强筋骨、益气力等作用。
3、无糖芝麻糊的热量要比含糖的芝麻糊热量低一些， 而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
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