当前位置： 微经验 > 经验 > 美食 > 什么东西好吃又不会胖的
好吃又不胖的食品有：
1、紫菜：紫菜中含有丰富的维他命和纤维素及矿物质。
2、香蕉：香蕉的脂肪很低，而且含有丰富的钾。
3、苹果：苹果中含独有的苹果酸。
4、红豆：红豆中蛋白质含量高。
5、西瓜：西瓜可以利尿，多吃可减少留在身体中的多余水分。
6、菠菜：菠菜中含有丰富的铁，且热量低。
7、黄瓜：黄瓜内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素。
8、西红柿：西红柿中含有维生素和番茄素。
肥皂、草木灰、水垢等都可以去油污的。操作方法如下：
用旧布缝制一个小口袋，装入肥皂头，放在无孔的皂盒内，泡上一点水，使小袋经常保持湿软，置于适当位置。搪瓷盆、白瓷洗菜池、洗衣池、洗脸池内壁上有油污时，用小袋在内壁摩擦，然后用清水冲净，油污便能除去；盆、碗、碟上沾了油污，可用草木灰或锯末擦拭，然后用淘米水洗净，再用清水冲洗即可；水壶里的水垢，取出研细，用湿布蘸上擦拭器皿。可以擦掉陶瓷、搪瓷器皿上的油污。
具体如下：
1、生活用品，如脸盆、喝水的杯子、牙刷和牙膏、毛巾、肥皂、洗发水、沐浴液、卫生纸、饭缸和筷子、勺子、拖鞋、衣衣架等；
2、必备药品，如感冒清热冲剂、阿司匹林、黄连素片、保济丸、藿香正气丸、乳酶生、整肠丸、创可贴等；
3、床上用品，如被子、枕头、毯子等；
4、防晒霜，防止晒伤、防止光老化、防止晒黑等；
5、换洗的衣服、袜子等，由于军训出汗量大，需要经常更换衣服，防止着凉感冒；
6、食物，注意身体能量的补充。军训体内能量耗损很严重，需要足够的食物补给；
7、水壶，军训期间应该引用大量的水，防止脱水出现的系列不良反应。
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