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1、装备：一双适合自己的跑鞋、舒适的跑步短裤、一件舒适的背心、空顶帽、豆豆袜、小腿套、超轻空顶帽、压缩衣、压缩裤、号码带、能量胶、盐丸、乳酸丸、运动太阳镜。
2、能量胶，适合途奔跑候提供续航能力。
3、准备乳贴、凡士林，乳贴男士贴胸部，凡士林涂腿内侧防止摩擦。
4、赛前早晨吃饭淀粉类馒咸菜淀粉提供能量。
5、晚上注意休息，切忌过度兴奋。
除锈剂，也称为松锈剂，广泛应用于制造业、建筑业、修理业、交通、能源、电力、石油及矿山开采等多种行业，适用于机械设备、车辆、船舶、军械、五金工具、建筑模板、金属零配件等钢材的除锈。主要作用是松解生锈紧固件，润滑不能拆卸的紧固件，便于拆卸生锈的紧固件。它能在金属表面形成持久的防腐蚀保护，防止新的锈蚀形成。除锈剂也是理想的润滑冷却液，适用于不锈钢、铝板表面攻螺纹。还能有效清洁干燥电子设备，改善传导性能。
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去三角龙湾需要带的东西有以下几类：
1、洗漱用品：洗面奶，牙刷，牙膏，毛巾。
2、电子用品：手机，充电器，耳机，充电宝，相机，充电器，内存卡，三脚架。
3、防护用品：墨镜，帽子，化妆品，防晒霜。
4、常用药品：感冒冲剂，肠胃药，维生素。
5、财务用品：现金，银行卡等。
是密度最大的金属，熔点3055度，沸点5027，六方密集晶格，灰蓝色金属，硬而脆，化学性质稳定，粉末状的锇易氧化，浓硝酸、浓硫酸、次氯酸钠溶液都使它氧化，加热易生成四氧化锇，易挥发有剧毒的晶体。
外观：固态为灰蓝色金属，锇粉呈蓝黑色。
水溶性：不易溶于水。
应用：用于制造高硬度的合金。
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