第一、 侧空翻分为做侧空翻和右侧空翻，自己选择，怎么舒服怎么来。侧空翻需要强大的腰力，这可以通过仰卧起坐、卷腹、平板支撑来练习，另外通过蛙跳来增强弹跳力。
第二、 练习侧空翻不是一下就能成功的，可以从侧支手翻开始，感受一下腾空和甩腿的感觉，主要把速度提升上去。
第三、 速度提升上去之后，手自然就减少触地时间了，直到手接触地面的时间仅仅有一瞬间时就可以尝试不用手了。
第四、 以前用手支撑练习，发力是朝翻的方向。现在你可以尝试力气朝上使，来抵抗地心引力。在空中时，要保持两臂屈肘从两侧夹紧肩部，防止身体过度扭转。这时身体还没能适应不用手，为了不受伤，最后可以用手补救。
第五、 用手补救的频率会随着练习的时间慢慢减少，当你不需要用手市，便是大功告成之时，可以去找朋友炫耀了。
学普通话首要的一点就是要学好汉语拼音，汉语拼音发音准确是学好普通话的基础，并且在练习的时候要读出声音，不能只是小声地读，多听普通话广播也是非常重要的，不过最重要的还是要每天坚持练习。
普通话的发源地在河北滦平，滦平是当时中国指定普通话的重要采音区，并且滦平话比当时的北京话要清晰、明确一些。
普通话一词在清朝末期就已经出现了，1909年清政府将北京官话定为“国语”，1918年北洋政府公布了第一套国音注音字母。
1953年以北京市、河北滦平县为普通话标准音的主要采集地，制定了标准的普通话，并于1955年向全国推广。
1、想要提升自己的自学的能力，其实所需要做的还是比较多的时间的利用上面，每个人每一天的时间都是一样的。
2、我们在多数的时候在很多的方面的知识点是一个问题，自己要是想要去掌握一个新的领域的知识点的话，首先是需要广泛的涉猎。
3、对其中的一些的知识是需要去多了解的，那么我们在进行这样的一些的了解的时候，自己所需要做的就是去选择先快速的系统的学习掉。
4、那么这个需要掌握的是一个效率的问题，我们在这样的问题上面，自己需要做的就是简单的去将知识点复制，不断的重复，去理解，去巩固。
5、这个是最为需要时间的一个地方，但是在自己的高效的学习技巧之下，其实是很简单的技巧，所以去掌握这个也不是很难。
6、我们在进行这样的一些的掌握知识点的时候，也是可以去有比较好的技巧去掌握这样的一些的时间的利用效率上面，有时间就去加固，精力好去学习新的，精力不好就去复习。
7、这样的学习的技巧的话，在短时间之内都是能起到十分不错的选择的，所以在学习上面，这样的一些的技巧是十分的重要的。
自学山水画的步骤：
1、学习山水画的整体气势，整体气势是指神气和韵味的总和，气韵生动；
2、然后学习山水画笔墨趣味，构图、造型、着色、笔力等，山水画以墨为主，以色为辅，讲究用笔用墨、讲究皴法、讲究急缓顿错，讲究一波三折、讲究韵味，就像音乐的旋律、舞蹈的节奏；
3、学习构图和意境：布局构图和意境很关键，对作品的成败起着决定性作用，学习其他作品的形式美感、色彩美，
学习掌控画面的节奏感、旋律美；
4、长期练习上面的步骤，多去模仿其他大家山水画的画法。
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