考前心态调整 高考前要放松心情，调整好心态，用轻松愉悦的心情来迎接考试，如果感到特别紧张的话可以用一些小方法进行调整，比如做几次深呼吸，然后暗示自己“我的状态不错，应该取得好成绩”，要保持一种乐观的心态，在考前几分钟应该自己安静独处，不要再和别人讨论知识上的问题，以免破坏自己胸有成竹的感觉。 在高考时一般是提前5分钟发卷，应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。至少在大脑里留下一些印象，基本题型心里有了大概的轮廓后要从前到后依次进行答题，注意要认真审题，梳理清楚题目中的要求以及题目中所给出的条件，避免盲目答题。
考中基本要求 1、答题前，先将自己的姓名、准考证号填写清楚，并认真核准条形码上的准考证号、姓名，在规定的位置贴好条形码。 2、按照题号顺序在各题目的答题区域内作答，超出答题区域书写的答案在扫描时会切除掉，不予显示。试卷是通过扫描仪直接切题到电脑上让评卷教师打分的，普遍是以各题边框范围来切题的，而不是以一份试卷原有范围来切题的。因此，超出了本题边框限制的范围，就显示不出东西，评卷教师就按答案不完整来打分了。这种情况很多学生不清楚。一份试卷因这种情况带来的失分，有的可能会达到几十分，因此需要引起每一位同学的注意。 3、字迹工整，保持答题卡卷面清洁，不要折叠、不要弄破，高考阅卷有任务，像流水线一样，没人会慢慢看鬼画桃符的卷子。改卷子时，看到那些密密麻麻又潦草的卷子，老师直接崩溃，你想还可能给你多少分。字烂不怕，关键是工整，卷面清晰，让老师能够看清楚，容易看，愿意看。这样，至少不吃亏。
预留弹性时间 在高考答题中先做比较容易的题，有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题来不及做了。正确的做题方法是先易后难，合理分配时间，不要在一道题上面死抠和浪费太多时间。做题要学会预留弹性时间，避免因超时带来紧张，不要把考试时间卡的太紧，每一科计划的时间都应留有5分钟左右的弹性时间，这样可以有效的避免因超时带来的紧张感，通过在时间上的合理安排，心情也会随之感到舒缓和放松，水平和效果也就能最大限度的发挥出来了。
避免低级失误 1、单位缺失。物理量往往是有单位的，很多学生在答题的时候，所求的物理量结果经常漏写单位。所以，高考检查一道题的时候，查结果中的单位有没有缺少是一项重要的工作。 2、不用草稿。没有在草稿纸先做题，而是直接一步到位写在试卷上。结果审题时发现有错，只好涂改。可是，修改的空间又因原先字写得太大而无处可写，那么只好放弃。 3、作文要有提纲。高考作文分占很大比例，写作文的时候，最好简单地拟定一个写作提纲，第一段不要太长，尽量要让中心论点突出出来，整篇文章最好有引言（名言），最好能引用课本中出现的古诗名句，以增加诗意，最后作文一定要有结尾。错字要力求找出来，但找出来后千万不敢用力涂黑，那会特别提醒改卷教师找地方扣分，最好的做法是划二笔斜线，在斜线旁边改错字。字无论如何要写好一点。好字会让老师多欣赏几分钟，容易多得一点分。 4、注意涂卡技巧。在涂卡时出现错位涂机读卡现象，造成大量失分，因此做完选择题后即涂机读卡，考试结束前十五分钟左右再检查一下机读卡。 5、公式、字母规范。在做数学、化学、物理计算题的时候，好好检查一下字母写得是不是规范，且与题目给的符号是否对应，公式是不是规范，要给人思路清晰的感觉。 6、不留空白。会的题争取答得更完美，以获得高的分数。而不会的题，尤其是一些大题，可以把问题变通后再抄一遍，这样多少能争取到几分，所以千万不要在试卷上留空白，尤其是大题。
良好的个人形象和素养。新闻节目主持人首先要有端庄的外表和令人愉悦的声音。外表不要求美丽英俊，但是要端庄严谨大方。主持人的外表条件会直接影响到受众对节目定位的理解。比如，过分年轻漂亮的主持人会给观众难以信任的感觉，并且可能会不被观众群中同性的观众认可和喜欢。
清晰流畅的口头表达能力 作为新闻节目主持人，声音的要求并不像传统意义上的播音员那样严格。天生一副好的嗓音固然重要，但并未重要到决定一切的程度。许多主持人并非嗓音特别甜美，也并非都是字正腔圆，但他们掌握正确的口头表达技巧，掌握呼吸的节奏，能够正确发准音节，理解新闻稿的内容，并根据自己的理解来处理重音、强调、停顿、连续，从而形成自己的风格,主持人普通话纯正，声音悦耳，表达准确、生动、有个性，这是基本要求。同时，还要讲究表达技巧。主持人的语言基本功要好，会吸引观众，为节目增添光彩；反之，会使观众产生抗拒力，节目也随之逊色。另外，主持人在主持节目的时候要注意口语化。所谓口语化，并不是要把日常口语的自然形态照搬到电视节目里，而是对日常口语进行一番去粗取精的加工雕琢，使之更适合电视节目的需要。主持人播音时，应把自己日常口语中不准确、不规范、不通顺、不精炼的杂质去掉，避免随感性，锤炼出适合在电视节目中出现的，准确、鲜明、生动的，富于生活活力的语言。
有广博的知识。首先主持人要对所主持的栏目所涉及的专业知识有较深的研究。即使不是某个领域的学者，对于自己所主持的栏目所涉及到的专业知识也要尽可能的深入了解。这样才能在采访、主持过程中做出有深度的报道。否则处理起节目就会捉襟见肘，浅薄生硬。文化素质高的主持人主持节目，轻松自如，落落大方，在传递知识和信息的同时也给人以美的享受。享誉全球的《看东方》节目主持人靳羽西曾获得音乐和政治双学士奖，她在节目中那种如数家珍的解说，显示出她的博学。持有硕士学位的敬一丹主持的节目，经常集选题、采访、撰稿、编辑、主持于一身，既朴实无华，又可入高雅之堂，显示出扎实的专业功底。操一口流利外语的水均益主持《东方时空》，面对波黑冲突、科索沃危机、印巴战火都能侃侃而谈，毫无做作之感。其次，除了要掌握自己主持的新闻所及的知识外，还应该对现代政治、经济、科技及天文地理等有广泛了解。在宇航员阿姆斯特朗和奥尔德林实施登月计划期间，CBS连续报道了整整30个小时。主持人克朗凯特对航天科学知识的熟悉使他对复杂的技术原理作了深入浅出、通俗易懂的生动有趣的解释，他滔滔不绝、精彩绝伦的直播报道，不但倾倒了众多美国观众，也吸引了全世界上几亿双眼睛。
机敏的控制现场的能力。在主持现场，随时都有可能发生各种情况。这时，主持人应围绕主题控制现场，使其朝着节目主题定位方向发展。比如：有的被采访者不善于表达思想，这时则需要主持人耐心启发，提示。而有的人很能说，滔滔不绝，偏离出题，这则要求主持人要在适当的时候巧妙地打断他的谈话，围绕采访目的提出下一个问题。如果说被采访者讲得快而且有地方口音，主持人则要在重点的句子、词组上给大家重复一下，遇到某些专业术语，应请被采访者加以解释。掌握节目的进程和节奏，是新闻节目主持人的职责之一。也就是说，既要尊重观众的独立性和差异性，又不使节目游离于传播者的传播意图之外。主持人与观众既是平等互动的，但同时又要保持一定的“距离”，这个“距离”，指的是主持人与观众平等对话的同时应该有清醒的角色意识。
朴实无华的亲和力。主持人作为观众的朋友，与观众“一对一”、“面对面”的近距离交谈，无形之中缩短与观众之间的距离，增加亲切感。主持人与观众要有一种亲切友好的感情，态度要诚恳，体贴入微，坦率热情，久而久之，主持人同观众之间形成了直接的密切和比较固定的联系，这就在心理上，感情上逐渐加强了对主持人的信任感，主持人在观众心目中占有的位置也就越来越重要。甚至会形成一定的“权威性”。 比如中央电视台的《对话》栏目在现场录制时总是能形成一种热烈的参与气氛，主持人既与嘉宾积极对话，又与现场观众直接对话，而且充分调动现场的气氛，形成观众的主动参与，使观众与嘉宾也形成直接的积极交流。这一切，使电视机前不曾进入现场的观众同样体会到现场的参与气氛，与节目中的现场参与者共同思考，共同对话，形成一种主动的交流关系。主持人在这种平等互动的良性状态形成过程中起了很重要的作用。
良好的心理素质和处乱不惊的冷静。主持人应当以平和、安适、端庄大方的仪态真诚走进千家万户，积极适时地向观众报告你的“所见所闻”。任何妨碍以真诚态度为观众服务的心理状态，诸如自我表现，为个人情绪影响，都要在排除之列。每一次主持，都要以充满自信的情绪面对观众。
拥有自己的个性。个性化是以某个人的身份主持节目的必然要求，没有个性化的形象，主持人就难以让观众信服，观众交流的感情无所依托，所主持的节目也名存实亡了。新闻节目主持人的个性主要是通过自己的外在气质和内在修养以及语言表达出来的。不同的主持人运用自己独特的思维方式和表达方式，可以表现出不同的个性，形成不同的个性化形象，或温文尔雅，或热情活泼，或老成持重，都能引起观众的共鸣。比如说，崔永元在主持《实话实说》的时候深受广大观众的喜爱，除了他的机敏和含而不露的幽默以外，还在于他给众多观众提供了一个自由言说的空间。并且他总是以幽默的语言化解观众的每一次尴尬，即为对方着想、替对方解围。而敬一丹则习惯把眼光投向教育、贫困、流动人口等等，想通过自己的节目表现最大多数、最普通的老百姓，传递他们自己的声音。每当谈起这类话题的时候，她就有种想说话的冲动，就有一种可称为‘情结’的感触。也正因为如此，敬一丹才会赢得受众“敬大姐”、“平民节目主持人”的亲切称呼。
1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块打扮棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能加重眼袋浮肿程度。
2、睡前用无名指在眼肚中央场所轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的题目。
3、按时合理行使一些眼霜以佐理增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，想知道。
4、闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加快，以抵达眼部范畴血细胞活跃。
第一，首先我们得知道，樟脑球的材料主要是从石油中提取出来的有机物加工出来的，所以可以想象肯定是对于人体有些危害的。
第二，樟脑球的主要成分是萘、对二氯苯及化学樟脑，是芳香型碳氢化合物。它即有强烈的挥发性，又有一定的毒性。
第三，有点环保常识的人都知道二氯苯是强烈致癌物质，很早之前就被世界卫生组织叫停使用，而奈早在九十年代就被我国环保部门禁止使用。
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