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戒烟的方法为：
1、戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
1、戒烟最快的方法是毅力。
2、若表明不再抽烟，从今天开始就需要一根烟都不抽。实在坚持不了，可以去戒烟门诊，戒烟门诊有替代方法帮助戒烟，但是均不如自行控制即一根烟都不抽的效果好。此外，现在网上也有网传电子烟替代戒烟，这类做法不可取。
1、首先控制力要强，要经住诱惑，不要觉得抽一根没事。
2、家属要给戒烟者充分的鼓励，多陪戒烟者聊聊天。
3、戒烟者可以随身携带一些口香糖或糖果之类的替代品。
4、当嘴巴闲的时候，可以吃一些糖果或口香糖。
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