1、成年人缺铁的表现：畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、面色发黄无光泽、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
2、根据体内缺铁程度及病情发展早晚不同，成年人缺铁的危害也有所不同。初期，患者无明显的自觉症状，只是化验血液时表现为血红蛋白低于正常值。随着病情的进一步发展，出现不同程度的缺铁症状。
3、轻度贫血：经常头晕耳鸣、注意力不集中、记忆力减退。最易被人发现的是由于皮肤黏膜缺铁性贫血而引起的面色、眼睑和指(趾)甲苍白。
4、中度贫血：心跳加快、经常自觉心慌。肌肉缺氧常表现出全身乏力，容易疲倦。消化道缺氧可出现食欲不振、腹胀腹泻，甚至恶心呕吐。
5、重度贫血：可出现心脏扩大、心电图异常，甚至心力衰竭等贫血性心脏病的表现，有的还出现精神失常或意识不清等。
1、如果是一些制作成手串的文玩可以经常的带在手上，人体的油脂和水分就能够滋润它，长期把玩，竹子表面会形成一层自然的包浆，这也就形成了它的保护层，不会开裂。
2、第2种方法是在竹制笔筒的底部开一个圆形的小孔，这样就能防止热胀冷缩，开裂。
3、还有就是把竹子放在水里面煮一煮，这样也能防止开裂，还能够防虫蛀。
4、用火烤也是一个不错的办法，目的是加快竹子的干燥，在以后的岁月里不容易开裂。
5、竹子开裂的原因是竹子表皮和竹内囊热胀冷缩的比例不一样，可以用凿子凿去竹子内囊比较嫩的部分，这样处理过的竹子也不容易开裂。
1、完整的燕窝叫做燕盏，而燕窝是由一条一条的燕条组成的。燕条就是金丝燕唾液吐出的一条一条的唾沫凝固物。
2、在炖煮燕窝之前，需要对燕盏进行泡发，泡发后可以撕成一条一条的。这也就是燕条。
3、中国中对任何事物都讲求“面子”，所以完整的燕盏要比燕条更贵一些。但二者营养价值是一样的。
4、而燕窝在售卖之前需要进行挑毛等去除杂质的处理过程，整个过程耗时耗力，所以燕盏更贵。
5、燕盏在处理过程中容易出现破碎的情况，所以完整的燕盏较之燕条在这方面也是较贵的。
1、桐庐景点：天子冈，在桐庐县东15公里白鹤峰下、富春江东岸。山顶平坦，为东汉孝子孙钟葬母处。钟之子坚，坚子孙策、孙权，创东吴霸业，故后人名其葬母处为天子冈。登冈眺望，大江环抱，上望严濑，下瞩鹳山，群峰俯伏足底，状若朝参。
2、桐庐景点：严子陵钓台，又名双台垂钓。在浙江桐庐县城西15公里富春山。山高60米，透迤35公里，屏列江湄。山半有两磐石，耸立东西，俯瞰大江，各高近70米，有磴道可上，东为严光钓鱼台，西为谢翱台。严光，字子陵，东汉人，隐于富春山。谢翱，南宋处士，文天祥兵败，曾登西台哭奠。两台各有石亭一座。临江有严先生祠，建于北宋景祐年间，祠前有历代碑记多种。
3、桐庐景点：天目溪漂流，天目溪漂流位于浙江省桐庐县瑶琳镇，是近年来开发的沿徐霞客放舟踪迹、荡悠然之情的漂流旅游项目。天目溪素有“溪有十八滩，一滩高一滩”之说，是竹筏、 皮筏漂流的绝佳地。也可自划皮筏，在溪上任意东西，自在逍遥，怡然自得。2小时漂流后，可在溪畔野炊，烧烤赏鲜，到乡间露营村野营度假，尽情享受大自然的恩赐。
南极有：企鹅、海豹、南极狼、南极贼鸥等。
1、企鹅身披黑白分明的大礼服，喙具橙色，脖子底下有一片橙黄色羽毛，向下逐渐变淡，耳朵后部最深，全身色泽协调。主要分布在南极大陆位于南纬66～77°之间的许多地方。通常以大海中的鱼虾和头足类动物为食。
2、海豹主要分布在寒冷的两极海域，南极海豹生活在南极冰源。海豹科成员大体可以分成北方和南方两各类群，二者可分置于海豹亚科和僧海豹亚科，海豹亚科分布基本限于北半球，而僧海豹亚科出了南半球以外，在北半球的南部也能见到。以鱼类为主要食物，也食甲壳类及头足类。
3、南极狼这种犬科的特有种，于1876年绝种（于西福克兰岛），也是历史上已知唯一灭绝的犬科动物之一。为了生存，南极狼在长期的进化过程中变得犬齿尖锐，能很容易的将食物撕开，几乎不用细嚼就能大口吞下；臼齿也已经非常适应切肉和啃骨头的需要。
4、南极磷虾主要集中于南冰洋。它们围绕着极地分布，最高密度是在大西洋区域。南极磷虾是南极洲生态系统的重点物种，并且为鲸鱼、海豹、豹形海豹、海狗、食蟹海豹、鱿鱼、冰鱼、企鹅、信天翁及其他的鸟类提供了重要的食物来源。
5、南极贼鸥是捕猎者，猎物主要包括鱼和磷虾，但也不放过其他机会。贼鸥多在海岛上空飞翔，一般不到海面上活动，有时为追捕食物也会飞到离岸不远的上空与猎物周旋。贼鸥的飞行能力很强，其展翼翱翔的姿势剽悍暴烈，勇猛无比。
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