1、在老师或者看教学视频之前，先快速深入的读一遍教材，也可以称之为预习。
2、不是那种仔细的阅读思考，而是快速浏览，看到心里去。
3、在看的过程中，有些很好理解的就深深记住，不好理解的也留心一下，等老师给讲解或者看教学视频来破解问题。
4、全身心的投入到思考理解中去，在快速通读一遍后，接下来就要理解思考了。
5、不管是老师讲解，还是看教评教学，逐一破解了所有不懂的需要学习的东西之后，可以说已经初步掌握了知识点了。
6、最后还要大量的反复的练习和复习。
1、坚定决心：人们常说：心有多大，舞台就有多大。要想在短时间内提高成绩，那么，你就必须要有坚定学好的决心。有了决心，你才能有勇气去面对学习中遇到的一道道难题，也才能敢于向同学或老师请教。
2、讲究方法：要在短时间内提高成绩，方法很重要。因为你是要应付中考，而中考的题目综合性强。为此，你要做好对已学知识的系统整理，让知识内化成你自己掌握的东西。每天晚上要对白天所学的知识进行回顾，想想自己还有哪些地方没掌握好，第二天赶紧去弥补。
3、查漏补缺：每一个学生都会有学习的不足之处，实际上只要把自己的不足给弥补上，成绩自然会有大幅提高。所以，查漏补缺是非常重要的。那么，怎样去查漏补缺呢？最好的方法就是温习做过的试卷。把原来的试卷拿过来，看看过去做错的题目，现在还会不会？会的也要做一遍，以达到巩固和更加熟练之目的。不会的题目，立即请教老师或同学，把问题解决掉，这个题目涉及的知识点也就掌握了。
4、强化记忆：有些学科的知识点是需要记忆的，例如，语文、英语等。可以备个小册子，能装在口袋里的。把一些重要的容易忘记的内容记在小册子上，有机会时可随时拿出来温习，要充分利用好一切可利用的时间。
1、家长应该鼓励孩子坚持做自己喜欢做的事情。小孩子都会有喜欢的玩具的，比如喜欢做手工，即使到了吃饭的点了，孩子还是很认真在做手工，这时家长不要去打搅孩子，耐心等孩子做完手工后再吃饭。这样可以慢慢让孩子知道，认真做一件事情是怎么样的。
2、给孩子提供一个良好的学习氛围。当孩子在做功课的时候，在桌面上只摆上学习的用具，不要放玩具来诱惑孩子。家长在看电视的时候，也应该将电视是声音关小一点，不要让孩子分心，应该让孩子安静学习。
3、可以给孩子一点鼓励的奖励。比如孩子要考试了，鼓励孩子考到多少分，就可以出去玩一下，这样孩子就会为了奖励变得很有动力，就会认真去学习，认真考试。
1、首先用放松的状态来游自由泳，以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。
2、尝试减少划臂次数，但是加大每次划臂的力度，同时放缓划水的速度。同样以25米或者50米做一个标准，计算自己划臂的次数和每一次划臂入水和出水的时间。
3、停止打腿，只做划臂动作，每次划臂后让身体保持自然滑行，再进行下一次划臂。反复练习。
4、加入打腿动作，但是不需要大幅度的打水，注意保持打腿的节奏，恢复到放松的状态来游自由泳。同样以25米或者50米做一个
1、安静的学习环境
周遭的干扰足以让孩子在学习中心神不宁，一点点的风吹草动都能让孩子分心半天，那么我们能够做到的就是给孩子提供一个相对来说比较安静的学习环境。
2、做事明确目的
孩子专注力低有很大一方面是因为他没有一个明确的做事目标，那么这个时候就需要家长来正确引导孩子让他明白自己到底需要做什么，需要完成什么。当孩子有一个明确的目标，他的注意力就会大部分都集中在目标身上。
3、指定时限
家长在引导孩子时，要给孩子一个时间观念，给孩子一个规定的时限做事，孩子的时间观念就会慢慢被培养出来，专心做事从而提供效率是孩子做事更加集中注意力。
4、奖惩制度
给孩子定规矩，在有限时间内完成并能完成好一件事，给孩子一个奖励，如果孩子不能按照规定时间完成，那么给孩子一个惩罚。奖励可以是给孩子买零食和漂亮的玩具文具等，惩罚可以是要孩子帮忙做做家务或者他喜欢的玩具要延期给他买等等。孩子想要奖励就会把注意力都集中在把那件事最快速度做好，注意力就会慢慢被培养出来。
5、家长以身作则
家长是孩子最好的老师，孩子的习惯也来自与家长，那么家长就要做一个良好的榜样供孩子学习。家长在工作时就要专注认真，孩子看了就会模仿，知道做事需要认真，这样也会培养好专注力。
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