围炉音乐会有哪些主持人

更新时间：2023-01-29

1、围炉音乐会有哪些主持人

　　1、《围炉音乐会》的主持人是宋晨。

　　2、《围炉音乐会》是由四川卫视原创出品，北京银河映画文化传媒有限公司完成的大型音乐故事秀节目。是继《咱们穿越吧》树立历史体验真人秀标杆之后，四川卫视再次倾全台之力，集结乐坛金牌制作人、华语歌坛殿堂级歌手和新生代佼佼者，首次涉足纪实音乐会拍摄，重磅打造独一无二的顶级豪华音乐盛宴，旨在中国电视圈树立音乐故事秀的新标杆。

　　3、《围炉音乐会》创新了节目模式，每期节目都有一位华语歌坛殿堂级歌手接受节目组的邀约，再由歌手本人邀请自己的两位圈中好友帮忙，亲自筹备并最终举办一场自己的live演唱会，歌手在音乐会上唱原创、玩改编、演绎反风格的歌。这种歌手自筹演唱会的外景纪实秀加现场live围炉音乐会的创新模式，让节目独具特色。

2、拉伸运动有哪些

　　1、弓步拉伸，双腿打开呈现弓步的姿势，前腿向前迈开一步，但是要注意此时后腿是伸直的，这时候让身体平稳的站好。并且保证身体能够慢慢向下压，直到腿部能够更加靠近地面，这个动作主要是对大腿后侧的肌肉进行拉伸。每次动作单只腿完成4个八拍，再更换另一侧腿进行同样的动作。

　　2、靠墙拉伸腿，一开始让左腿脚掌尽量能够保证和地面贴紧，此时右腿与左腿打开两个脚掌的距离，要保证两只腿都是伸直的状态。这时候身体尽量能够靠墙，能够明显的感觉到两只腿都能够得到拉伸的效果，尤其是前腿肌肉，主要拉伸的是小腿后侧以及大腿后侧的肌肉。左腿坚持这个动作30秒之后，再更换另一只腿进行。

　　3、向上拉伸手臂，向上拉伸手臂动作是很简单的，一开始双腿盘坐在地面上，或者是双腿打开与肩同宽站好。此时背部保持挺直的状态。将手臂向上抬起，并且手臂伸直在耳朵两侧，这时候将双手合紧。尽量让掌心对着天花板，坚持这个动作30秒，这个动作能够有效的让背部以及手臂肌肉得到拉伸舒展，同时对腰部拉伸也有一定效果。