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拉丁舞教程

更新时间：2023-07-13

1、拉丁舞教程怎么进行自学

　　1、首先现在教跳拉丁舞的DVD都没有教那些基本功的，一开始就是教你和舞伴跳舞步的了，那是因为买回来可以看他们跳某些舞步时腰、臀、头、背、脚、手等部位的扭动幅度及动作。

　　2、你可以先做些动作练习腰部的柔软;练臀部的扭动时如何和身体配合，对着镜子练，保持上身基本不动，靠腰部去带动臀部的扭动;然后还有节拍感，跟着音乐节拍去练习臀部扭动，会更加易学。

　　3、首先是基本站立姿态的练习，双脚并立，身体尽量伸直，使头、肩、胯三点成一线，两眼平视，脖子拉直，下颚稍微内收，使人可以从后看到后颈较直。

　　4、挺胸使两肩胛骨向后向内关闭，两肩下沉同时将身体的中段(胸腰部分)向上拨起，使身体的中段和两肩有个互相顶压的力。

　　5、另外是拉丁舞的引导与跟随的练习。当做引导动作时，男士应以前胸、侧腰及后背的动作来带领手与足的移动，让女士很清楚的感觉到男士的引导动作。

　　6、男士身体动作只要运用上述三要素，女士自然能移动，就算不牵手男士亦能用其身体动能去让女士感觉到动作。

2、拉丁舞练习方法

　　1、身体的控制性练习

　　2、控制音乐的练习

　　3、速度练习

　　4、表演练习

　　5、综合练习

　　经验步骤：1身体的控制性练习，用最慢的曲子跳，身体的每一步都不能松懈，以做到连绵不断为主

　　2控制音乐的练习，把每一拍都跳完，宁愿慢也不能快，以完整的演绎音乐为主

　　3速度练习，尤其是旋转的速度，以及每一个舞种的重拍表现，注意身体的收紧

　　4表演练习，做好表情，手位，以及各种表现动作，以吸引观众目光为主

　　5综合练习，集合以上几点，以实现身体控制，音乐控制，速度控制，表现控制，达到最好水平

3、什么叫拉丁舞

　　拉丁舞是运动舞蹈比赛中的其中一个类别，比赛时男选手著长袖上衣及长裤，颜色款式均无特殊规定，女选手多数为裙装，布料上可增加水钻或流苏，服装以展现肌肉线条为主要目的。本项目群包括五种舞蹈，几乎都是起源于拉丁美洲，拉丁舞包括恰恰、伦巴、桑巴、斗牛舞和捷舞。恰恰和伦巴起源于古巴黑人舞蹈，桑巴起源于巴西，斗牛舞起源于西班牙，捷舞起源于美国。

　　拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。

　　拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。男女伴之间若即若离，十分优美。

4、拉丁舞是什么风格特点

　　拉丁舞风格：

　　拉丁舞起源追溯起来相当的复杂，它的每一个舞种都起源于不同的国家，有着不同的背景、历史和发展历程，不过其中绝大多数都来源于美洲地区，而它们又是三种文化的融合体。

　　古巴是拉丁舞和拉丁音乐的发源地。最初，拉丁的音乐和舞蹈是人们庆祝胜利或丰收的一种表达方式，后来渐渐发展为年轻人相互表达爱慕之情的一种方法。

　　拉丁舞特点：

　　拉丁舞的动作基本为腰臀扭动或是脚步移动的动作多而且快，属于热情奔放的舞蹈。拉丁舞是一个男女的能量交流，如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美地表达出来，是拉丁舞核心的东西。拉丁舞涵盖内容包罗万象。拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等等，像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分。拉丁舞与体育相融合。

5、拉丁舞可以跳级考吗

　　拉丁舞可以跳级考的，就目前最具有权威性的中国舞蹈家协会和北舞的安排的考级是没有规定不可以跳级考的，如果跳级考级的话，没有前一级的考级证书，考上的几率会比普通考生略小，普及型级别：一级（4-5岁），二级（5-6岁），三级（6-7岁），四级（7-9岁），五级（8-10岁），六级（9-11岁），七级（10-12岁），八级（11-13岁），九级（12-14岁），十级（13-15岁）。

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