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1、面线糊配油条是泉州的传统早餐之一。其主要原料是以蟹肉、虾等味美质鲜的海产品与大骨煮汤，再与面线煮成糊，却要糊而不乱。吃的时候根据个人的喜好自行选择添加蟹肉虾仁等海鲜或大肠、小肠、鸭腱、猪肝、醋肉等多种配料，再撒上香菜、胡椒粉、蒜泥和酒调味，味道鲜美妙不可言。
2、肉粽以香菇、虾米、芋头粒、栗子、猪肉(或鸡肉)、糯米等为原料，拌上卤汤、葱头油，放在锅里炒得又干又松，再与红烧猪肉、生栗子搅拌均匀，用竹叶包好煮烂。肉粽要趁热食用，吃时配上沙茶酱、蒜茸、红辣酱等调料，更是美味可口。泉州肉粽最有名的为东街的侯阿婆肉粽店。
3、在泉州晋江有一样东西来到这不可不尝，那就是做法非常特别的姜母鸭。砂钵底部放满了厚厚的一层姜片，上面铺着鲜嫩的野鸭，发亮的油色像巧克力一样、润滑的味道一定不亚于“洪七公”的叫花鸡，香喷喷是远远不足形容其诱人的美味。姜母鸭40元左右一只，较大名气的是泉州美食街的“黄记姜母鸭”。石狮、晋江高速出口方向也有兩三家姜母鸭老店，其中高速晋江入口处吃正宗的张林姜母鸭颇受赞誉，很多人特地驱车前往。
4、崇武鱼卷是福建闽南一带的一道名菜，正宗的崇武鱼卷的主原料选用这里盛产的优质鱼，以马鲛、鳗、鲨等最佳。将手工精制而成的鱼浆卷成一条条圆状体，放进蒸笼以烈火蒸熟，其加工均匀度、发酵度及蒸煮火候都极其讲究，令人百吃不厌。
5、深沪水丸又名鱼丸。其形状有圆状的、块状的或鱼形的。它具有色泽雪的白晶亮、下锅膨胀力强、质地坚韧、入口鲜美细腻等特点。系选用鳗鱼、“嘉腊”鱼等上等鱼肉剁碎捣烂，与地瓜粉一起搅合制成的。来泉的游客，无不对之啧啧称赞。
1、黑鹰坠落
《黑鹰坠落》是以1993年10月3日美军特种部队在索马里被伏击的事件为背景改编的。
电影里战术动作潇洒标准，装备还原也基本属实，特别是小队步行转移，巷战，类似于CQB（即室内近距离战斗）场景的战术动作完成的非常专业。可以说该片是最好的战争电影之一。被广大军迷奉为经典。
2、孤独的生还者
本片由真人真事原著小说改编，马克沃尔伯格主演。电影以展现战友之间的兄弟情谊为主，配合激烈的枪战戏与惊心动魄的追逐戏，上演了一场血腥恐怖的逃亡之旅。
大多数这种题材的电影都是大肆宣扬爱国主义，相比之下，该片就没有太多的爱国主义，更多的展现是军人的恪守和道德准则。另外值得一看的是，该片的枪战戏非常的精彩。
3、勇者行动
这个影片中值得称道的是，对特种作战工具和武器的描写。从单兵武器到重型火器，从战术侦察到各种渗透，从单兵动作到战术协同，让我们很直观地看到了目前世界上最顶尖的特种部队风采。
4、锅盖头
主演: 杰克·吉伦哈尔 / 杰米·福克斯
《锅盖头》与以往的战争电影都不同，它以一位参与过海湾战争的美国士兵的回忆录为蓝本，不厌其烦地展示了美国海军陆战队的一个狙击手分队的士兵们在海湾战争期间的经历，影片里根本没有两军对垒的场景，至于枪林弹雨更是不着边际，这是一部看不见战争的战争电影。
5、猎杀U-571
电影大体情节是：二战期间，德国潜艇曾凭借机密的联系方式制霸大海，为了夺取密码，盟军派出一艘潜艇假扮德军前去截获等待维护的一艘德军潜艇，男主角们成功混进德军潜艇并夺得发报机及密码本，可是没想到真正的德军维护艇提前到来，他们将盟军潜艇击毁，主角们只好回到破烂的德军潜艇，凭借主角的指挥才能以及船员们的集体努力，他们不仅击沉了德军潜艇，更击沉了一艘追击而来的德军驱逐舰，最后成功回到盟军。
主演：马修麦康纳
6、野战排
《野战排》的故事源自于奥立弗·斯通（本片导演）参加越南战争的亲身经历，片中的克里斯·泰勒就是奥立弗·斯通的自己的化身。由于是亲身经历的复现，斯通对影片的每一个细节都拿捏得十分精准，从布景到道具、化妆，都力求真实还原，让人有身临其境之感。大到UH-1休伊直升机，小到士兵手里的香烟盒，都符合历史的真实。《野战排》里的镜头80%以上都是写实的，剩下的20%也都是些抒情性的镜头，绝没有什么象征、隐喻蒙太奇之类的艰深处理。也只有这样的镜头特性，才更能表现出原汁原味的残酷的战争。
7、全金属外壳
有些战争电影在忙于探讨战争本质的时候，却丢掉了电影该有的娱乐性和观赏性。而有些战争电影却仅仅做到了娱乐性的爆棚，而内容本身的可探讨性却一穷二白。而本片却最大程度做到了娱乐和探讨两不误，而两者结合之巧妙也充分提现了大师不同凡人的独到之处。总之，这是一部值得所有人都静下心来慢慢欣赏的电影，相信每个人都会从不同的角度找到自己想找到的东西。
8、现代启示录。
该片导演是《教父》电影的导演，是反应越战的经典电影。演员里也有教父的主演——马龙白兰度。
《现代启示录》主题是人性和反战，它准确抓住了被错误动机和外交政策引导的美国迷失一代民众内心中的疯狂状态。提出了一个问题，那就是：“为什么我们要去越南开战？”。
9、猎鹿人
《猎鹿人》也是反思越战的经典之一，影片并没有下大笔墨去描绘战争的惨烈场面和宏大气势，而是将重点放在表现战争对人内心造成的影响与创伤，以和平年代的亲情友情反衬出战争对人异化的恐怖可憎。
10、拯救大兵瑞恩
这部电影就无需赘述了，一部史诗般的二战电影。开场二十分钟诺曼底登陆战争场面，是影史以来最经典的战争场面，而且没有之一。
1、甘坑客家小镇：是由深圳华侨城集团打造的，深圳本土客家风光旅游景区，是一个有点古镇元素的小镇，百年的客家古楼，依山傍水、错落有致，非常漂亮。
2、大芬油画村：这是一个艺术气息很浓厚的地方。现在是全球重要的油画出口和生产基地。非常适合拍照。还是很多人现场作画，可以观赏和学习。
3、求水山公园：公园内有一比一仿建的长城，不用去北京也可以体验一下爬长城的感觉。还有园区缆车，以及摩天轮。以及过山车等等。
4、鹤湖新居：是深圳现存客家围中保存最完整、最具代表性的一座，围屋内有300多间居室，最多可容纳一千余人。鹤湖新居集生产、生活、防御等多种功能于一体，龙岗罗氏家族曾在此聚族而居近200年。如今的鹤湖新居围墙高大坚固，月池整洁明净，古树苍劲雍容，人们置身其中，蓦然间仿佛穿越时空，重回历史，浸润在宁静而神秘的意境中。
1、可以提高免疫力，减少人体感冒的几率。海参含有刺参酸性粘多糖，海刺参皂苷，sod，谷胱甘肽等多种生物活性成分，具有补肾益精的功效，能够有效的调节免疫力，而且还让人体恢复健康太年轻，太减少病毒侵害的机会，远离疾病，从而降低感冒的几率。
2、均衡营养，全面滋补。海参当中含有丰富而且均衡的营养成分，除含有5%以上的优质蛋白质之外，还含有18种氨基酸，丰富的维生素，矿物质以及其他的微量元素，而且还是一种低脂，低糖，无胆固醇的食物品，能够全面的给人体补充营养。
3、具有调节情绪，保护心脑血管的功效。海参具有降血压，降血脂，调节心脑血管，神经系统功能的功效，服用一些海参或者是海参参胶囊，能够有效的避免因情绪激动引发的高血压，心脏病，失眠等症状。
4、补充体力，缓解人体疲劳。海参当中的营养成分能够让受损的细胞尤其大脑细胞得到修复，清除体内过多的自由基，有效的帮助人体解除疲劳，补充体力，而且还可以改善人们的睡眠质量，增强人的记忆力，使人精神充沛。
5、具有补肝益脾，保护视力的功效。海参具有较好的补肝益脾的效果，刚去万蛇，眼睛明亮，不易疲劳，服用一些海参或者是海参参胶囊能够有效的缓解因为视觉疲劳而引起的眼睛疼痛，干涩，流泪等症状。
1、纯糖的食品跟饮料
纯糖的食品及饮料，吃后会导致血糖急骤升高，所以不可以吃。
2、蔬菜
豆类蔬菜内含大量的碳水化合物，但血糖升高不多，我们可吃少量绿豆和扁豆。不过也有一些蔬菜不属于比类，会导致血糖增高，有豌豆、胡萝卜及土豆等。蔬菜虽然含有碳水化合物，但是我们可以依旧照常吃，这种是几乎或根本不升的。
3、碳水化合物的食物
含碳水化合物的食物，有粮食和其制品，米饭、馒头及面包等；水果和蔬菜。这些食物是按日定量的。碳水化合物的食物富含植物纤维、粗加工的食品，血糖升高比较慢。
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