随着宝宝食物版图的扩张，他便秘的次数也增多了。看着涨红脸，口中“哼哼唧唧”，一脸痛苦表情的他，你是不是很着急呢？别太担心，宝宝现在消化功能还比较薄弱，调整一下他的饮食就好了！
宝宝便秘的原因
现在的宝宝消化功能还不太好，食物在他体内消化时，会消耗掉肠内很多的水分。他的肠内失水，就容易导致便秘或大便干燥。这个时候你要少给宝宝吃一些容易便秘的食物，比如糯米、柿子、零食，尤其是甜食等。
应对宝宝便秘的小妙招
1、多点水
制作宝宝辅食时多加点水，平时让宝宝多喝水，这能让宝宝摄入充足的水分，使宝宝大肠里的便便软化、润滑肠道。
2、调整饮食结构
你可以每天给宝宝吃点香蕉或喂点雪梨水，多让他吃点蔬菜水果。另外，这时别给他喂太多的固食，也不要吃得太精致，让他多吃些含纤维素多的食物，如玉米、莴苣等。另外，宝宝的辅食里可以加点芝麻油，有滑肠的作用。
3、经常进行按摩
你可以用右手掌心自宝宝右下腹向上绕肚脐，顺时针轻轻按摩10几圈，多按摩有蠕动肠道通便的作用。最后，提醒一下，你可别乱给宝宝服用药物，最好能让他养成定时排便的习惯。
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