将草鱼洗净对开。用葱姜料酒盐抹鱼身腌制1小时。放入铺踢纸的烤盘,刷层油和酱油,再洒上胡椒粉和孜然粉,放入预热230度的烤箱上下火烤20分钟。将蘑菇、豆干、洋葱切好。锅里热油,放入姜葱白大蒜洋葱、干红辣椒、花椒少量爆香,加入豆腐干翻炒,再加适量豆板酱、黄酒、生抽、盐、糖、鸡精调味,最后加入蘑菇翻炒片刻关火。把烧好的配菜倒到烤好的鱼身上,再放入烤箱烤5分钟。锅里起油烧热放入适量干辣椒和花椒。趁热浇在烤好的鱼身上。在上面洒一些香菜末。
材料:鱼、姜片、葱、蒜、料酒、豆瓣酱、牛油火锅底料、干淀粉、水淀粉、荔枝罐头、莴笋、芹菜、油豆皮。
1、鱼用姜片,葱,料酒腌制1小时。莴笋切片,芹菜段,油豆皮铺好烤盘。
2、起锅烧油,加入姜片,葱段,花椒,大料炸糊,捞出。放入豆瓣酱和牛油火锅底料炒出香味,倒入开水,荔枝罐头的汤汁和水淀粉熬制黏稠。
3、用厨房纸把鱼表面的水分吸干,拍少许干淀粉,放至锅内煎,小火上下各煎2-3分钟。然后放入铺好蔬菜和豆皮的烤盘。
4、将酱汁浇到鱼上面,放至烤箱210度25分钟然后倒入火锅内即可。
1、食材:鲤鱼1000克、姜20克、小葱2根、蒜蓉酱2汤勺。
2、鲤鱼两条。洗干净,鱼身划口。
3、姜大约10克,葱2根,都切成碎。
4、切好的姜葱放入碗中,在入1汤勺蚝油,1小勺盐,2汤勺酱油,1汤勺料酒拌匀。
5、拌好的材料汁倒入鱼中。
6、每条鱼的鱼身两面都蘸好料汁,可以戴手套翻动按摩,腌渍1小时左右。
7、烤盘放入锡纸,腌渍好的鱼放入烤盘中,在抹上一层蒜蓉酱。
8、烤箱预热250度,上下火,烤盘放中上层,烘烤20分钟,时间到取出刷上一层油在烤5分钟即可。
每100克烤鱼里面含有的热量约是120-190大卡。由于食用油的热量大小、烹饪时间长短、佐料多少等的影响,烤鱼的热量没有统一的数值。不过按照常见的烤鱼,其100克的热量一般在120-190大卡之间。
烤鱼,是一道菜品,制作原料主要有鱼、土豆、豆腐等。烤鱼,是一种发源于重庆巫溪县,而发扬于万州的特色美食。
烤鱼在流传过程中,融合腌、烤、炖3种烹饪工艺技术,借鉴了传统渝菜及重庆火锅用料特点,是一种味美的小吃。
烤鱼不仅味道鲜美、多人喜欢,而且含有丰富的营养价值,比如:蛋白质、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。
1、准备材料:清江鱼1条、盐适量、洋葱少许、红色胡萝卜半根、青椒1个、葱段适量、姜片适量、胡椒粉适量、原味酱油适量;
2、鱼从背部破开清洗干净放适量原味酱油、料酒、盐、胡椒粉均匀抹匀,腌制2-3小时;
3、姜片和胡萝卜片还有洋葱丝和青椒丝备用,鱼腌制好后沥干水分;
4、电饼铛预热,倒入适量油抹匀电饼铛,再放入腌制入味的鱼,一面烤黄换另一面烤,多烤一会将鱼的水分烤干些两面烤熟;
5、放入准备的配料翻炒至软,再把鱼放入烤入味后,鱼盛出淋上配料即可。
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