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为了给宝宝提供更科学的成长条件，普及知识很关键。影响宝宝的身高以及智力的发育与睡眠有很大的关系，所以说宝宝每天的睡眠时间，以及睡眠的质量都是需要引起重视的，那么到底什么时候是婴儿每天最佳睡觉时间？
首先，人体成长激素的分泌在夜间的10点到凌晨的1点是分泌最为旺盛的时候，这个期间尤其是对于婴儿的成长非常的关键。一般让婴儿在晚上9点前就能睡觉，让宝宝在一个小时后进入深度睡眠，更利于身体发育成长。
其次，睡眠对于婴儿的成长起到了非常关键的作用，但是也会随着成长睡眠慢慢减少。通常2-5个月的宝宝一天的睡眠时间占到了三分之二还要多，而到了6-12个月后宝宝睡眠就出现了明显的减少，但也有个体的差异，并不可一概而论。
为了让宝宝的睡眠质量更好，就要保障宝宝的饮食，室内的温度，衣物的舒适等很多重要的因素，其中晚上睡觉采取纸尿裤比尿布更合理，而且要培养孩子自主入睡的习惯，尽量不要跟父母在一个床上，以免吸入过多的二氧化碳对成长不利。
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