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一分钟握拳大约150次左右正常，而且当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，这样的挤压动作会阻断血液系统流通；并且变白的手掌，若能马上回复原来的颜色就表示血管健康。
握拳意思是手指向掌心弯曲成拳头，而且握拳时要保证四指组成的面是基本平的，注意看手背和小臂之间的角度关系，力量是贯通的；并且保证拳点接触对方而不是整个拳面，实现锤子效应。
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心脏一分钟跳60-90次是正常的，一般的心跳根据年龄不同有差别。
心跳(heartbeat)，顾名思义就是心脏的跳动。右心房收纳全身的静脉血，通过右心室从肺动脉泵出，此时肺动脉中流的是静脉血，通过肺中的气体交换，变成含氧丰富的动脉血，由肺静脉送至左心房，再通过左心室的主动脉泵向全身各个组织器官以满足其正常生理活动的需要。
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