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1、专业双头眉彩笔，双头设计是眉笔里很温馨的一个小细节，眉笔部分的笔触非常柔软，很适合描摹眉形，对于初学者来说是很好上手的一个小工具。另外眉刷部分是一把斜面的小刷子，能很好的晕开颜色，还能随意的蘸取眉粉进行补色。
2、双头多用塑型眉笔，眉笔这头笔触很细，适合勾勒任意眉形，就连眉尾部分也不放过的精细。眉刷部分则是海绵加眉粉，轻松打造自然眉形，且不脱妆配方能很好的解决夏天带来的困扰。
空中蹬车 平躺在地面上，手臂弯曲，双手置于双耳侧，弯曲左腿，做蹬车动作，同时腹部收缩，上身抬起，使右肘触碰左膝盖，到位后稍作停顿，慢慢放下，右腿左肘按此方法动作。这个动作的好处是能够充分锻炼到腹部各处肌肉。每天做三组，每组12-14个即可。
仰卧举腿 这个动作主要锻炼腹直肌，这是大部分做仰卧起坐的朋友都忽视了的一块肌肉。平躺在垫子上，双手自然放于身体两侧，双腿并拢，向上抬起，待臀部稍微离地后，稍作停顿，缓慢放下。这个动作要注意两点，一是收腿时注意保持大腿和小腿垂直；二是放下时不要将腿完全放在垫子上，可以在离地还有10公分时停住，开始下一次动作，每天做3组每组15-20个即可
平板支撑 平板支撑是全身的训练，其中主要训练的部分是核心区域，每天4组，每组30秒，随着训练时间，每组的时间可以延长，训练时臀部要收紧，这是避免腰部过多发力的有效方法。
1、粉底，无论是何种品牌的粉底，记得一定要试用，并且要擦在脸上，然后到户外看看，是否会有色差，如果和你原来的肤色一样，就是选对颜色了，之后再看粉底的服贴度和遮盖力优不优，最后选出最适合自己的一瓶。
2、蜜粉，使用粉扑轻沾蜜粉，先在手上轻轻推匀、或用粉扑相互搓匀，再用按的方式，从两颊到额头慢慢轻压，确实将上粉底的部分都压上蜜粉即可。
3、眼影，如果是一般粉状的的眼影(饼)，先用眼影刷沾少量的眼影，画在眼窝处，然后再一层一层上眼影，可做出渐层感，如果是液状或膏状眼影，先用手将眼影膏点在眼折中间，然侯以放射状将眼影膏推开推匀即可。
4、眼线，一般都以黑色的眼线笔为主，画的时候要将眼皮抬起，从眼头至眼尾，由细至粗，画到眼尾时再稍稍上扬(有凤眼的人可画平)，就可让眼睛更有精神。
5、眉毛，由眉头由眼角内侧开始，一直到眼角的外侧直到太阳穴的地方，测量的方式是用笔从鼻孔下端至眼角外侧拉一直线，画眼影时也不要超过这条线，除非有特别的化妆方式。
6、腮红，腮红是用来鲜明或强调颧骨、以及修饰脸色，正确的画法可让脸色红润健康。腮红的画法，以粉状腮红来说，是从颧骨靠耳朵上围处往内约45度角刷下，范围大约是眼珠外围直线及鼻子下围直线交接处。
7、口红，选好颜色后，再将唇刷沾满唇膏(沾厚些)，由唇峰开始将唇刷以平贴唇部的方法把唇线画出，最后再将唇部涂满、或是用唇线笔，把唇线画出，再用唇膏涂满，不过我不建议用这种方式，因为唇膏掉时，会留下一圈不雅观的唇线。
1、首先均匀的在眼睛四周按压着上粉底液，内眼角的位置可以多一点用蜜粉在眼睛四周定妆，这样做是为了防止眼线晕开变成熊猫。
2、接下来是关键的眼线，自己化眼线的时候，最好是桌上放个镜子，将镜子倾斜15°角俯视镜中的自己：轻轻地提起上眼睑，确定好着笔的位置，先从中间开始反复描画，将眼睛分三等份。
3、提拉起外眼角，勾画外眼角的眼线。眼尾处稍稍挑起，要稳不能抖！为了不让手抖，可以将拿笔的小指顶在颧骨上，或者将肘关节支撑在桌面上，或者将肘部紧靠在墙上。眼尾结束的位置要从粗到细从深到浅。
4、沾取眼线粉在下眼睑内部从眼尾到眼头轻轻画上内眼线，添满眼尾的眼角区，从眼尾到眼角同理应该从粗到细即可。
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