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宝宝便秘以后，不仅对食欲有影响，还会对健康发育有影响。一岁的宝宝已经添加辅食了，如果宝妈喂养不当，宝宝的脾胃也比较弱，就会出现便秘等症状。便秘是要及时给宝宝调理的，那么到底一岁宝宝老便秘怎么办？
1、经常喝水
一岁的宝宝经常便秘，那就是体内缺少水分。所以宝妈可以让宝宝平时的时候，多给喂水，水是可以滋润肠道的，就不会总是便秘了。
2、吃香蕉
香蕉能起到通便的作用，对于一岁的宝宝，已经能吃香蕉了。宝妈可以每天给宝宝吃一点香蕉，是可以预防便秘的。
3、饮食清淡
虽然宝宝的食物和大人基本差不多了，但是饮食也要特别的清淡。平时的时候可以给宝宝吃水果和蔬菜，不要总是太偏食，这样的对宝宝总是便秘，也能起到很好的作用。
4、按摩肚子
宝宝的肠胃也是很弱的，宝妈多给宝宝按摩肚子。按摩是可以帮助宝宝消化的，对于脾胃不好的宝宝，经常按摩，也是能预防便秘的。
5、吃益生菌
宝宝肠道不好，所以吃的东西不消化，时间久了就会出现积食，积食以后就会便秘。适当给宝宝吃点益生菌，既能调理肠道也能增强免疫力。
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