孕期合理营养对保证胎儿正常生长发育和改善母儿结局都具有非常重要的作用。
在孕早期膳食应清淡、爽口，易于消化，并有利于改善妊娠反应；要保证足够的碳水化合物的摄入；少吃多餐、促进营养的吸收；多吃含叶酸的食物，并补充叶酸。在孕中晚期，可以适当的加强营养，多吃高蛋白的食物；增加奶类的摄入和钙质的摄入；多吃富含铁的食物、预防缺铁性贫血。皮皮虾具有较高的营养价值，在怀孕期间是可以适量的吃一些的，但要注意预防过敏。
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 脚痛是痛风的症状吗 下一篇： 肚子咕噜咕噜响吃什么药