当前位置： 微经验 > 经验 > 文化 > 体重突然增加的原因有哪些
第一：体重突然增加，可能是由于营养过剩，同时缺乏运动引起的。可以从饮食上控制，饮食以清淡为主，少吃油腻大和高热量的食物，其次，每天多运动，加强脂肪的消耗，多做有氧呼吸。
第二：这也有可能是胃肠功能紊乱引起的。胃肠道功能紊乱又称胃肠神经官能症，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因，均可引影响胃肠功能正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。导致人体变胖。
第三：可能也是体内有宿便的原因。如果你的胃口没有变化，饮食也没有变化，而且身体又没有其他的不适感，大概就可以确定是宿便导致的肥胖。平时可以多喝一些润肠道的茶，通通宿便。
1、能够帮助睡眠的食物有很多，睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，如果能够往热牛奶里面滴几滴蜂蜜，效果就会更好，但至少要睡前一小时之前喝，量不要太多，以免晚上起夜影响睡眠，也不利于消化。
2、柠檬和香蕉有抗焦虑的作用，也可以改善睡眠，吃香蕉还不用担心会发胖，因为香蕉的热量低，而且香蕉富含植物纤维，有通便的作用，总之对身体大有好处，但是糖尿病的患者就要慎用甚至不要服用。
3、杏仁、葵花籽、亚麻籽可以改善睡眠，燕麦也是改善睡眠的好东西，咀嚼燕麦片、喝燕麦粥都是可以改善睡眠。
4、睡前喝点菊花茶或者少量的红酒，对有些人来说改善睡眠的效果也是很显著。总之，上述食物都是可以改善睡眠，但是都要适量。
1、新年最喜欢见亲戚了“结婚了吗?”“哦，女儿都两岁半了。喏，给你看照片!”“哦，收入咋样?”“今年不咋样，五百万不到吧~”“嗯，买房了吗?”“准备买第四套了!”然后亲戚拍拍我的肩膀，对旁边的母亲说：“病情比去年稳定多了，去年过年还咬人呢!”
2、之前和一个朋友吵架。朋友是那种特别傲娇的人，吵完架谁也不理谁。半夜突然给我发消息：“首项加末项的和乘以项数除以二。”我问：“你干嘛?”他说：“求和。”
3、是一种奇怪的生物，有时候她会莫名其妙的生气，其实她只是想作一下，你要是不哄她，她就真的生气了，但是哄着哄着，她就真的觉得你错了……
4、儿子中考考试考差了，被老婆骂了一顿。
我去安慰儿子：“你要努力学习，以后一定要超越爸爸。”
儿子愣了一下，弱弱来了一句：“别的我不敢保证。但是，以后找个比你好的老婆还是很有把握的。”
5、接一个电话说是我领导，要我打5万块钱救急。我说，马上打钱!睡一觉后，又来电话了，问怎么还没打钱。
我说急着出来，忘带钱了，只带了两张卡，有钱的那张消磁了，另一张卡没钱。重新办卡要五百块钱，你给我先打五百块重办卡行不?
他听了沉默很久，最后说，咱同行何必为难同行啊。
6、在路上碰见老爸在买彩票，便问他：“爸，你要是中了大奖打算怎么花?”结果我爸瞅了我一眼：“你管那么多干嘛，有你什么事。”
7、这两天雾霾大，我又得骑车上下班，就问我妈：妈，我口罩放哪了?我妈：哈哈!终于意识到自己丑了，想起来遮羞了?
8、跟同事去食堂吃饭，看着同事的菜明显比我的要多，而且钱是一样的，我就去找打饭的阿姨理论。本来我已经做好吵架的准备了，阿姨一句话就给我浇灭了：“我看你那么瘦，吃的肯定没她多，所以给你打的少。”
9、银行里，有个光头猥琐男对窗口妹子说：“妹子，借我一万块玩玩呗~”那妹子特无奈地说：“哥，取钱就取钱，别让人误会。”
10、跟女友一块等公交车，突然就发现我俩身上都没零钱。于是，给了女友五十块钱，让她去换开零钱。等啊等，终于换回来了，只见她买了四十八块钱的零食，剩两块，刚好够公交。
普通烤牛排：材料：牛肉排、薯条、黄油、烧烤酱。做法：先用刀背敲打一下牛肉排，牛肉排厚度不宜太厚，将牛肉用烤肉浆腌制一小时左右。在下锅用黄油煎之前要先用凉白开水清洗掉牛肉表面的酱，然后准备好黄油。小火热锅后将黄油化开后，下牛肉进行煎，全程小火，至于煎到五成熟、六成熟还是七八熟，就看自己的口味啦。然后将煎好的牛排盛出来，将酱倒入锅内，与黄油一起再烧开，如果有需要，可以对酱进行下调味。装盘，将薯条摆好，牛肉上浇上刚才烧开的酱，完成。
红酒烤牛排：材料：牛排2块、黄油20克、红酒20克、黑胡椒粉适量、五香粉适量、食盐2克、洋葱适量。做法：牛排洗净，沥干水后放入保鲜袋，用擀面杖（或刀面）拍打几下，断筋，这样肉会更细嫩，烤的时候也不会回缩。撒些黑胡椒粉在牛排两面，再涂上黄油、食盐，按摩一下，腌制30分钟左右。烤箱预热200度，腌制好的牛排放入烤盘里，再撒适量的胡椒粉和五香粉，中层上下火先烤15分钟，翻面再烤10分钟，（8成熟）如想吃嫩些的，时间可缩短些。红酒加入适量的洋葱，加热一下。牛排出炉后，把热好的红酒浇在牛排上即可。
芝士焗牛排：材料：牛排150g、黄油一小块、植物油10g、大蒜2瓣、马苏里拉芝士1片、黑椒汁60g。做法：锅内倒入植物油和黄油，待油热了放入蒜瓣，然后放入牛排，开大火煎牛排2面，为了锁住肉汁。牛排两面翻煎3到5分钟后放入盘内。将黑椒汁倒入锅内，烧热后浇在牛排上。将芝士切成条，均匀铺在牛排上。然后放入烤箱，上下火，8至10分钟。取出就可以吃啦。
蒜香蜜汁烤牛排：材料：牛排骨、蜂蜜、大蒜、香葱。做法：将牛排骨放在水中泡一个小时，尽可能多地换水，把血水泡出来。刷上蜂蜜，撒上大蒜末和香葱末。放进烤箱，温度是180度，烤15分钟至20分钟。
锡纸蜜汁烤牛排：材料：牛排骨、生抽、盐、辣椒粉、胡椒粉、蜂蜜、芝麻。做法：牛肉清水浸泡一小时左右，每20分钟换一次水。沥干水分加入酱油、辣椒粉、胡椒粉、盐腌制30分钟。涂上蜂蜜、撒点芝麻，包入锡纸，放入烤盘。华氏400度40分钟即可。
黑椒牛排：材料：牛肉1块、洋葱半个、蒜头2个、黄油1小块、黑胡椒粉少许。做法：牛肉切成半个巴掌大小的块状，用玻璃瓶或肉锤子拍松，蒜头和洋葱剁碎。往肉上撒盐和黑椒粉，两面抹匀，腌制一两小时。热锅放黄油（橄榄油也可以），待油融化后摆好牛排，慢火煎至你想要的成熟度。牛排装盘，用锅中的余油把蒜头碎和洋葱碎爆香。把洋葱碎炒软后，加入一碗清水煮开，放几滴酒。再用盐和黑椒粉调味（再放点蚝油味道更好），慢慢炒匀成稠汁状熬好的黑椒汁淋到牛排上即可。
1、要带妆睡觉，脸上的妆会趁你熟睡时深入毛孔，导致痘痘产生。
2、不要大力卸眼妆，眼周是脸上最薄、最娇嫩的皮肤，在卸眼妆时太过粗鲁，小心细纹会在不知不觉中增加。
3、戴太阳眼镜，太阳眼镜是阻挡鱼尾纹的利器。太阳眼镜可以保护眼睛不受紫外线伤害，也因为减少眯眼睛这个动作，使得产生鱼尾纹的机会大大降低。
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