当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 湿气重可以吃坚果核桃之类的嘛
核桃本身是一种很好的对脑部较好的食物，湿气重可以吃核桃。核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。核桃含优质蛋白，能补充由于炎症时机体损耗的组织蛋白。由此看出吃核桃对体内湿气重并无影响，可以食用。
食用红豆薏米粥。红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类粥有很好的养生功效哟。
扁豆玉米煲汤。在煲祛湿汤时可以加入适量补气养血的汤料。如党参30克、大枣20克、枸杞子10克、怀山30克、生苡仁30克，起到益气利湿之效。如果自己无法判断是何种湿气，可选用药性平和的材料来煲汤，最常用淮山药、土茯苓、扁豆、玉米。有湿的人可以祛湿治病，没有湿的人可以健脾。
运动。一个人如果运动过少的话，就有可能会导致体内淤积的湿气越来越多；而若是积极参加运动的话，则会家属湿气排出体外。
拍打腹股沟。拍打腹股沟能加速气血运行，驱除病邪。不仅能健脾胃，对于调理妇科病、治疗因血脉不畅导致的血瘀痰湿都很有效果。
体重上升 湿气重可出现短期体重增加，出现虚胖的体征，甚至有下肢水肿。
胸口闷 湿气重的人时常会有胸闷的感觉，感觉四肢或者身体有沉重酸疼的感觉，做什么都没精神。
食欲不好 食欲不大好没有饥饿的感觉，吃东西容易胃部胀，吃饭过程还时常有恶心感，这也是脾胃功能弱的表现。
舌苔厚白 湿气重舌苔厚白，说明体内的湿气是比较重的。
大便不畅 湿气重的人大便大多不成形并且比较软，会有一些黏马桶不好冲，还有大便排不尽的感觉。
头发油 头发，面颊时常感觉有很多油糊着很不舒服，湿气重还容易出现痘痘。
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