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适合初学者学习的舞蹈：
1、拉丁舞：拉丁舞与其他舞蹈的基本技巧要求不相同，相对较低，拉丁舞属情感舞蹈，成年人更能理解其风格并容易比较准确地表达舞蹈语言；
2、民族舞：民族舞蹈比较容易，练习较为轻松。但需要一定的功底，民族舞蹈动作比较轻柔，比较安全。受伤几率较低。因此民族舞蹈适合初学者学习；
3、肚皮舞：肚皮舞可以柔美减肥，可以练就水蛇腰，减去肚子附近的脂肪，也可以丰胸细腰。同时也会让人身心健康，心情开朗。
1、鸡蛋1.5公斤、白砂糖750克、面粉750克、黄油50克、香草粉少许、糖水250克、白兰地酒50毫升、巧克力黄油酱1.5公斤、可可粉50克。
2、鸡蛋洗净去皮，蛋液入不锈钢锅里，加入750克糖，香草粉少许，上火加温用甩子抽打，加温打到50℃时撤火，继续抽打，打成膨松体。
3、把可可粉对入面粉里过罗，倒入蛋糊里，拌均匀。再把黄油加温到60℃左右，徐徐倒入鸡蛋糊里，拌均匀后，倒入铺好白纸(40×50厘米)的铁烤盘里，摊平送到180℃烤炉中，大约烤30分钟，用手摸有弹性即熟。出炉后扣在铺白纸的木板上，晾凉后，将蛋糕上粘的白纸揭掉，用刀从侧面片开，成为上下两片。
4、白砂糖150克兑水150毫升，入锅内上火煮沸，撤下火晾凉后即成为糖水250克，使用时兑入白兰地酒50毫升。
5、制做巧克力黄油酱用黄油800克、白砂糖400克、水400毫升、可可粉50克。先将白砂糖加水，入锅上火煮沸，撤下火晾凉。再将800克黄油放入盆里，用木搅板搅膨松，把糖水兑入黄油里，边兑，边搅拌，把全部糖水兑完，最后将可可粉过罗倒入黄油内，搅拌均匀，即得巧克力黄油酱1.5公斤。
6、在片好的蛋糕的底片上面，淋一层兑入白兰地酒的糖水，抹一层巧克力黄油酱，再把上片蛋糕码上粘好，用手按平。在上片上面再淋一层糖水，抹一层巧克力黄油酱，抹均匀、平整。其余的巧克力黄油酱，装入带花嘴子的纸卷里，在蛋糕上面挤上图案，用刀切成80块即成。
涂抹护肤品，上妆前要抹爽肤水、乳液等，它们能更好地保湿并保护肌肤。
抹防晒霜，防晒霜能够在一定程度上减少紫外线、电磁辐射对肌肤的影响。
抹妆前乳，妆前乳可以起到细腻皮肤、隐匿毛孔，是化妆品更贴合肌肤的作用。
遮瑕，把黑眼圈、痘痘印等面部瑕疵修饰一下，让面容更自然。
抹散粉，能让妆容维持更长时间。
修容，利用修容棒将脸型画的更有立体感。
画眉毛，先给眉毛画个轮廓，然后填充适合的颜色，最后用小刷子刷一刷。
涂口红，涂上日常色系的口红，这样会显得气色更好 。
二胡曲谱是用阿拉伯数字1、2、3、4、5、6、7来记录音高的一种记谱法。七个数字就代表了七个音符，初学简谱，先要搞清楚音乐体系中的七个基本音级，搞清楚这些再理解音高，分辨高低音是重点。
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