当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 天天吃黑芝麻会长胖吗
过量就会发胖, 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用；中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。
1、食材：熟红薯2个、蜂蜜20g、黑芝麻8g。
2、把准备好的红薯洗净削皮，切成条状，依次摆放入盘中，中间留点位置，烤箱上下火180度，烤20分钟。
3、将红薯拿出来刷上一层蜂蜜，接着撒上适量的黑芝麻，既可增添色泽，又可养胃养发。
4、接着再次送入烤箱，这次只需6分钟即可。
5、新鲜出炉的红薯条就做好啦，香香甜甜焦脆的外皮，软甜的内里，简直太好吃啦。
黑芝麻去皮方法：
1、将芝麻放入比自身重2倍的清水中浸泡约30—40分钟；
2、捞出沥水后放入干净的布袋内，扎好口，摊放在桌面上；
3、用小木棍反复拍打(力度要适中，拍打要均匀)，直到芝麻外壳脱落即止；
4、放入清水中洗去外壳，即可达到去皮效果。。
核桃，又称胡桃，羌桃，为胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的四大干果；
枸杞，为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称；
花生为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名花生或长生果落，花生是一年生草本植物；
红枣，又名大枣，属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物，其维生素含量非常高，有天然维生素丸的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效；
桂圆亦称龙眼，是一种水果，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益
更多精彩资讯请关注微经验，我们将持续为您更新最新资讯!
上一篇： 怎么炒黑芝麻才能不糊 下一篇： 黑芝麻过期了还能吃吗
2024父亲节祝福问候短信 给父亲发父亲节祝福短信精选
2024父亲节微信精选祝福语 有关父亲节的微信祝福语大全
2024父亲节祝福语汇总 父亲节祝福语大全汇总
2024父亲节祝福短信精选 父爱如天给我们遮挡风雨
2024父亲节贺卡祝福语 父亲节手抄报祝福语
2024父亲节的祝福语 暖心父亲节祝福语