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小米手环是自动监测睡眠的。不需要自主设置。如果修改睡眠时间，所改的时间不能晚于当前时间。
小米手环是小米公司于2014年7月22日发布的一款智能手环产品，腕带有黑、橙、红、绿、蓝、青六种配色可选。
小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。采用铝合金表面，激光微穿孔，拥有众多功能：手机解锁不用输密码；监测运动量、睡眠质量，智能闹钟震动唤醒；超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片；防水等级IP67，洗澡、游泳时无须摘下。
操作方法：以小米电视为例，打开电视，进入电视的系统设置页面，选择账号与安全，登录小米账号，点击授权管理，之后开启米家权限，之后打开小米手环4，向右滑动屏幕，打开小爱同学，之后通过小爱同学开启电视即可。
手环使用技巧：1、小米手环4可以和手机同步提醒通知，如果需要使用，在小米运动APP4.0.12版本中，打开软件，点击我的，点击小米手环4，点击来电提醒选项，将该功能开启即可。
2、小米手环4具有夜间模式，在小米运动APP4.0.12版本中，打开软件，进入小米手环4页面，点击夜间模式，将该功能开启，可以设置开启时间和结束时间。
3、小米手环4可以自定义表盘，打开小米运动APP，进入小米手环4页面，点击表盘设置，之后选择表盘即可。
资料拓展：小米手环4与小米手环3的腕带通用，共有石墨黑、热力橙、深空蓝、酒红、藕荷粉5种颜色（标准版）。彩屏的加入，也让小米手环4有了更多的功能，终于可以换彩色表盘了，小米也很贴心的内置了78款全彩表盘主题。
以小米手环4为例，小米手环4的电池无法自己更换，需要联系售后更换，小米手环4标准版的电池容量为135mAh，小米手环4NFC版的电池容量为125mAh，小米手环4标准版的续航时间大约为20天，小米手环4NFC版的续航时间大约为15天。
手机使用技巧：1、小米手环4无法充电，可能是没有采用原装充电器。
2、小米手环4具有来电提醒功能，连接手机后，可以同步手机来电通知，在小米运动APP4.0.12版本中，打开软件，点击我的，点击小米手环4，点击来电提醒选项，将该功能开启即可。
3、小米手环4具有勿扰模式，打开手环，滑动主页面，点击更多选项，点击勿扰模式，将该功能开启即可使用。
4、小米手环4具有夜间模式，在小米运动APP中，打开小米手环4页面，点击夜间模式，将该功能开启，可以设置开启时间和结束时间。
资料拓展：小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的数据，还可以通过云端识别更多的运动项目。
1、小米手环超长待机30天，是普通手环的5倍，业界最低功耗蓝牙芯片。‘
2、一般插上充电线，连续充3个小时即可充满。小米手环的主要功能包括查看运动量，监测睡眠质量，智能闹钟唤醒等。可以通过手机应用实时查看运动量，监测走路和跑步的效果，还可以通过云端识别更多的运动项目。
3、小米手环能够自动判断是否进入睡眠状态，分别记录深睡及浅睡并汇总睡眠时间，帮助用户监测自己的睡眠质量。
4、小米手环配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。另外，它支持IP67级别防水防
1、首先看看手环电量是否充足。充电没充进去红灯就是警告提示，可能是电压不够，建议采用正常的插头充电，别使用电脑充电。
2、然后擦拭干净手环按键，重新绑定手环并观察是否正常。
3、手环的屏幕坏了。可能是背光灯坏了。建议联系一下售后或者到当地米家检测一下。
小米手环2依然支持运动计步、睡眠监测、久坐提醒、心率监测（可实时监测）、来电提醒、屏幕解锁（Android系统）、振动闹钟和免密支付等功能。
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