当前位置： 微经验 > 经验 > 其他 > 开补习班怎样安排课程的时间啊
借助表格，列出各个年级学生完成各自所需的课时数，补习的天数；计算出各个年级每门课一天要上多少课时，课时数多排得密集；各年级各科目剩余课时少时平均分配；课程可同时进行，要将学员分配在不同教室；分配在不同教室时，一个教室做练习，另一个教室讲解课程，即同时完成两门课的任务。
第一、 我们先练习上半身肌肉，因为上半身肌肉相对容易练出来，而且还能让自己上半身看起来更饱满。
第二、 练习上半身肌肉首先用杠铃来锻炼手臂的肌肉，每周都增加一定的重量，然后再去做引体向上，这样能锻炼背阔肌。
第三、 练习完上半身后就可以去练习下半身了，我们每天固定在跑步机上按照自己适宜的强度进行锻炼，不仅能练习腿上肌肉还能练习体能。
第四、 最后就是练习腰腹肌肉，因为腰腹肌肉最难锻炼，因此将这一项放在最后进行练习，一般就是先平板支撑2分钟后立马做30--40个仰卧起坐，这样腰腹肌肉先能很快锻炼出来。
1、提前熟悉教案。提前写好教案，并仔细阅读，熟悉上课的过程；
2、教具准备要充分。上课之前，要把上课要用到的教具备齐，并放在班上自己比较熟悉的位置，以便于在上课的过程中随时取用；
3、克服紧张心理。要自信起来，可以在这天穿上自己最喜欢最得体的衣服，化淡妆。且要进行自我暗示；
4、上课可不拘于形式。给小朋友上课不一定要非常规矩的坐成一排排，可以宝宝坐成一个圆圈，或者撤掉凳子直接坐地上，亦可以将课堂设在户外，这样更加吸引孩子，让孩子更有参与的欲望；
5、上课时随时鼓励孩子。小班孩子自制能力弱，安静下来也坚持不了多久，老师可以在上课过程中随时鼓励和表扬一些表现好的小朋友，可以准备一些有特色的小贴画发给孩子，激励他们，其他孩子看到了，为了得到小贴画也会愿意表现的更好。
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