有时情侣之间还没到要孩子的时候不小心有了，只能去医院流产。流产后，女性的身体十分的虚弱，刺激性食品绝对要忌口。多吃些蔬菜水果，那么吃什么恢复的快呢？本期的食疗养生，为你解析。
1、燕窝
燕窝不寒不燥，味平性干，而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸，能由内到外的调理身体健康，经常食用燕窝的人，精神、气色和身体抵抗力都非常好。孕妇流产的情况是适合吃燕窝的，可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖给她吃，也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖，或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。
2、龙眼
龙眼又称桂圆，龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B及蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。孕妇流产后吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
3、固元膏
固元膏，也叫阿胶糕，目前市面上大多数固元膏的配方为阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒。有些配方面对不同人群需要，会添加枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等等。适宜气血亏虚的中青年女性、肾阴阳两亏、肝血不足以及体质差的人群食用。需要注意的是固元膏较为滋腻，脾胃虚弱者不宜长期服用。
对于孕妇流产的情况，推荐雪蛤固元膏，它能够补血补元气，调节内分泌，修复子宫，滋养卵巢，有助于身体的恢复，也能减少以后不孕的几率。
4、鲫鱼汤
孕妇流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜的伤害比较大，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加快子宫内膜的恢复。
5、鸡汤
大家都知道，孕妇流产后会有气血不足的情况，所以应多吃些补气补血的食物，鸡汤就是很好的选择，例如人参鸡汤，红参鸡汤，都是具有补气补血的作用。如果炖鸡汤时能配合阿胶、当归、红糖、大枣等任意食材组合，补气血的功效会更强。
打胎对于女性的身体是有较大的伤害的，若仍旧太过劳累的话，是很容易留下病根的，建议大家此时应尽量卧床休息，不要做大幅度的动作。
打胎素有坐小月子的说法，建议大家在此期间应适当的补充些富含蛋白质的营养物质，如鸡鸭鱼肉等，以使身体能够尽快恢复。
失去孩子虽然可惜，但若因此而整日郁郁寡欢，以泪洗面的话，是很容易对身体健康产生影响的，严重的甚至会患上各类心理疾病。
平时应时常用温水来清洗或者擦洗身体，以确保整体的卫生性，以免滋生过多的细菌和病毒，危害到身体的健康。
人流后多久可以洗头人流后的三天内不可以洗头。过了三天，可以用温水洗头，切忌用冷水。洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干。因为人流后身体的极其虚弱，而且相当不耐寒，稍一着凉，立刻就病。所以在人流手术后不宜立刻洗头，其意也在于此。
人流后多久可以洗澡人流后是可以洗澡的，但是人流后一个星期内不可以洗澡，如果有需要的话，尽量用温水来擦拭身体。人流一个星期后，才可以洗澡，但切记不可洗盆浴。因为人流后，子宫和引阴道内粘膜受损，对防御外界细菌的能力大大降低。因此，要避免一切逆行感染的可能性。
人流后多久可以碰凉水有些女性在做完人流后当天就用凉水洗手。认为只要在人流后不用凉水洗脸就行了。其实不然，做完人流后，人体相当虚弱，对寒气的入侵几乎没有任何抵抗力。因此，凉水洗手对平时的我们来说根本不算个事。但是对人流后的女性来说，很可能因此而让寒气借此入侵到体内。所以说，人流后要碰触凉水的话，最起码在做完人流之后的一个星期。
人流后不一定会发生子宫粘连，清宫后，月经通常在一个月左右来。如果一个月内没有月经，甚至术后40天左右没有月经，就有粘连的可能。需要到医院复查B超，通过B超检查可以测量子宫内膜的厚度，了解子宫腔的情况，如果还没有月经，可以用黄体酮促排卵。宫腔镜检查以确定是否粘连。如果一个月左右后月经正常，说明没有子宫粘连。
保暖。人流后，身体免疫力下降，容易伤风感冒，会使体质进一步下降。因此，冬季人流后首先要注意保暖，给身体一个舒适的环境，利于较快的康复。
休息。人流后，即使没有身体的不适感，也一定要很好的休息。
阴道出血。术后两周内可能有少量出血，属正常现象，若出血量多于月经量或持续时间长，且身体有明显不适感，应及时到医院检查治疗。
清洁卫生。人流后要注意外阴部清洁，使用消毒卫生巾，并及时更换。尽量不要洗盆浴，以防污水进入阴道引起盆腔器官感染。
性生活。术内一个月禁止同房，以免引起子宫出血和妇科病。
避孕。人流后一定要做好防孕措施，因为反复人流对身体健康有很大的损害。
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