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1、抹刀(吻刀)用来抹面的刀，按尺寸不同，刀的长短也不同，刀的长短与蛋糕的大小有很大关系：8寸的抹刀适用于10寸以内的蛋糕面、12寸的抹刀适用于10寸以上的蛋糕面。
2、抹刀由刀刃、刀面、刀尖、刀柄组成，要知道刀的组成部分，才能清楚地了解拿刀的方法，刀刃： 无名指，中指放于刀刃后，配合大拇指调节刀刃的角度。注意，只要抹刀接触到奶油，刀刃必须翘起30度，使奶油向刀面内侧移动。
初学者买布鲁斯口琴C调，C调口琴在一系列调子里面是最适中的调子，比较容易掌握各种技巧，布鲁斯口琴即十孔口琴，这种口琴在欧美极为流行，是口琴爱好者中最大的族群，十孔口琴的长度通常为10cm左右，也有个别型号稍大或稍小。
1、洁面：必须清洁面部皮肤才能开始化妆，使用洗面奶彻底清洁皮肤。
2、护肤：护肤能够减少化妆品对皮肤的伤害，还能滋润肌肤避免掉粉，涂抹能改善并保护皮肤的护肤品，包括紧肤水或爽肤水、面霜、眼霜。
3、打粉底：打粉底是妆容的基础，使用不同颜色的粉底，将面部呈现出立体效果。
4、修眉：使用修眉刀，眉钳等工具来对眉毛进行修整，使面部更清爽好看。
5、画眼：掌握画眼的顺序，一般是眼影一眼线一鼻翼一睫毛。
6、涂腮红：腮红是打造自然好脸色的秘密武器，涂腮红的同时应注意修饰脸的其他部位，如额和下颌。
7、涂口红：口红是漂亮女人的利器，先用唇线笔描画，再用唇刷或口红棒涂抹。
1、VICTOR胜利亮剑10羽毛球拍（更快的速度，更强悍的进攻)，对于业余的羽毛球爱好者来说，亮剑10的出现,让业余球员也能用较少的力量打出更快更精准的球，适合对象为进攻型；
2、VICTOR胜利亮剑169羽毛球拍，一款针对初中级选手的优雅小剑，亮剑11之简化版，适合对象为控球型；
3、胜利超级波3150羽毛球拍，攻守兼备的高性价比羽拍,超级波系列入门级之作，优雅均衡的中档羽拍.一款容易上手，适合初学者的羽拍；
4、胜利挑战者9500羽拍，羽拍中的火龙枪,攻守兼备
1、手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组，每组20到70个，时间间隔不要超过3分钟。
2、腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天2到5组，每组20到40之间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。
3、腿部力量训练：蹲跳，最好是负重。
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