有多种方法可以选择，可以根据自身喜好选择：
1、放到酒精里，待沉淀后，取上清液，与美容液混合，可以使肌肤细腻白皙。
2、可以直接与美容液混合起来使用，有养颜提神的效果。
3、将花粉与蜂蜜混合做面膜，有美颜淡斑的效果。
方法一：每次取约10到15克，加蜂蜜或蛋清或牛奶，及少量清水调匀，敷在面部，20到30分钟后，洗净，即可；
方法二：每次取约3到5g，与其他天然面膜粉，比如绿豆粉、薏仁粉、西洋参粉、珍珠粉等一起使用；
方法三：将10克玫瑰花粉加开水100克左右，加进50克红片糖，如服用时间长，可放进冰箱，每天服用1到2茶匙。
玫瑰花粉可以长期喝，玫瑰花粉具有行气解郁，和血散瘀、调经的作用，能有效地清除自由基，消除褐色素。对肝胃气痛，恶心呕吐，消化不良等症状也有较好的调理作用，同时还有解毒消肿，能消除因内分泌功能紊乱而引起的暗疮等，是可以长期服用的。
花粉是天然营养品，适量多用一些对人体并无妨碍。食用花粉最适宜的时间是早晨空腹服用，或早、中、晚分次用温水、牛奶或蜜水调服
花粉可用于增强体质、恢复健康和治疗疾病，但花粉不是“速效药”，因而不能马上见效，应该连续、长期服用，逐渐见效，达到美容、健身、治病的目的。
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