当前位置： 微经验 > 经验 > 健康 > 治疗脂肪肝最佳方法是？
第一方面：第一要控制热能摄入。从事轻度活动的肝炎恢复期病人，每日每公斤体重可供给30-35Kcal热能;对于肥胖或超重者，每公斤体重可供给20-25Kcal热能以控制或减轻体重。
第二方面：要减少糖和甜食。碳水化物主要由谷粮供应，适当补充蔬菜、水果等食品。适当的去减少对身体的帮助也是非常有效果。
第三方面：要适当提高蛋白质量。优质蛋白有利于肝细胞的修复与再生，并可纠正低蛋白血症和防止肝细胞进一步受损害。这点还是非常重要的。
1、禁烟禁酒
首先必须禁烟禁酒，因为烟酒最伤肝，在肝脏代谢功能已经十分低下的情况下，你还要加重它的负担，那肝脏如何负担得起呢？
2、改变饮食习惯
必须改变我们的饮食习惯，放弃高热高油高脂的食物，而改吃低脂低糖低盐食物，这一点对很多脂肪肝患者来说是最难的。要求食谱中荤素搭配，以素为主，饮食清淡，配以绿色果蔬。坚持下去，肝部多余的脂肪就会被慢慢消耗掉，脂肪肝有望得到缓解。
3、多运动
脂肪肝患者一定要改变整天久座的习惯，让自己的身体动起来，多参加类似于跑步，游泳，健步走，骑自行车运动。只要运动得当，也可以起到降低肝部脂肪的效果。
4、药物治疗
检查发现脂肪肝的人，如果化验肝功能异常，应该选择药物辅助治疗，可以口服一些保肝、降脂药物及抗氧化剂等，或者服用中草药。
5、充足睡眠
人都需要睡眠才能有好身体，肝脏又是解毒器官，它需要修养生息，而肝脏对应的五行属木，如果超过半夜11点了还不睡，人的身体也会不好的。肝藏血，人卧着，才会有新鲜血液运输到身体各个器官，如果一直不睡，不就是给身体添负担么？
1、对于脂肪肝病人，可以使用中药或者中成药以及食物来进行泡水喝，比如常用的蒲公英、决明子、山楂、菊花等。可以起到一定的保肝护肝、养肝、明目、改善体内脂类代谢的作用，对于脂肪肝病人来说非常适合。
2、脂肪肝是非常常见的代谢性的肝病。尤其是目前物质生活条件的提高，脂肪肝的发生率在逐年的提升，脂肪肝将会取代病毒性肝炎成为全球肝病第一大杀手。脂肪肝要及时的明确引起脂肪肝的原因，及时的调节生活饮食习惯，参加体育锻炼，促进脂肪肝的消退。脂肪肝的危害非常大，可以造成肝脏的慢性损伤，导致终末期肝病的发生。也可以引起全身的代谢紊乱，增加高血压、糖尿病、心脑血管疾病的高发。
脂肪肝是一种十分常见的代谢类疾病，严重的会大大的影响到我们的生活。我们都知道肝脏是排毒的重要器官，那么除了运动吃什么可以很好的消除脂肪肝呢？本期的食疗养生，为你解析。
1、山楂嚼食法。取新鲜山楂一斤（500g）左右，洗净、晾干，切成两半。每日两次，每次一两（50g）。饭后食用效果最好。对高脂血症合并肥胖症、脂肪肝等有很好的治疗作用。
2、香菇嚼食法。干香菇3-5枚，温水浸泡10分钟，洗净、晾干，分2次嚼食。有补气健脾、降脂抗癌的功效，适用于身体较为虚弱的脂肪肝病人。
3、乌龙茶。正常冲泡即可，每日2次。有消脂减肥的作用，适用于脂肪肝、中老年单纯性肥胖患者。
4、白萝卜汁。准备2斤白萝卜，洗净，不用去皮，压榨取汁。上午、下午各服用一次。有护肝消脂，顺气消食的作用。
5、芹菜汁。新鲜芹菜（包含根、茎、叶）500g，洗净后放入沸水中烫泡3分钟，切细后捣烂，取汁。早晚两次服用，有降压、祛脂的作用，尤其适用于脂肪肝伴发高血压的患者。
6、炸洋葱。将植物油烧至四成热，下洋葱片，炸三分钟左右，捞出后控净油，即可食用，可放少许调料。有活血、降脂降压的功效。
7、糖醋花生。用香醋、红糖将花生浸没，搅拌均匀，浸泡7日后食用。对高脂血症、脂肪肝，中老年脾气虚弱等有疗效。
8、海带冬瓜汤。原料包括海带、冬瓜、虾皮、香菇。海带需要先用冷水浸泡2小时，虾皮、香菇用温水浸泡。冬瓜去瓤、子，下锅煸炒片刻，加入清水及其他食材，煮熟即可。对祛脂减肥有不错的功效。
9、黑木耳烧豆腐。植物油烧热后，先下木耳，再放入豆腐，煨烧20分钟即可。主治高脂血症、脂肪肝等。
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